Probablemente no muchas personas sepan que el higo es un alimento muy saludable; sin embargo, no solo su fruta es deliciosa y posee diversas propiedades medicinales, sino que sus hojas también resultan muy valiosas para nuestro organismo. He aquí una lista de los principales beneficios del higo y sus hojas para la salud.
Beneficios del higo y sus hojas para la salud
Diabetes
Las hojas del higo contienen altas cantidades de insulina natural, por lo que su consumo reduce la necesidad de inyectarse dicha sustancia. Es un excelente remedio natural para aquellas personas que sufren de diabetes.
Triglicéridos
Las hojas de higo reducen los niveles de triglicéridos en el cuerpo, por tanto se deben consumir con regularidad, lo cual previene de infartos y obesidad.
Úlcera
Un buen remedio contra la úlcera es mascar las hojas de higo y tragar el jugo resultante.
Fibra
Los higos son una de las frutas que más fibra tiene, de modo que ingerirlos es beneficioso para el sistema digestivo. Por otra parte, es aconsejable que lo consuman las personas obesas o quienes quieren reducir su peso corporal, ya que acelera el ritmo digestivo de nuestro cuerpo. Además es un laxante natural que sirve para combatir el estreñimiento.
Bronquitis
Con las hojas de higo se prepara un té que es un remedio casero ideal para tratar la bronquitis, el asma y otras enfermedades de las vías respiratorias.
Presión arterial
El higo es una fuente importante de potasio, mineral efectivo para reducir y controlar la presión arterial, por lo que se recomienda comer esta fruta con regularidad a las personas que padezcan de hipertensión.
Propiedades antioxidantes
Estudios han arrojado que los higos tienen propiedades antioxidantes. Se debe consumir dos higos secos medianos diariamente para producir un aumento significativo de estos compuestos en el cuerpo.
Densidad ósea
Los higos son también una importante fuente de calcio para el organismo, por esa razón favorecen la densidad ósea. Además previenen la pérdida de calcio a través de la orina, lo cual evita que se produzca un debilitamiento de los huesos; por esta propiedad se convierten en un alimento ideal para aquellas mujeres que están en la edad de la menopausia, etapa que puede afectar mucho a los huesos.
Es hora entonces de que comencemos a incorporar esta sabrosa fruta a nuestra dieta habitual. Anímate y podrás disfrutar de los beneficios del higo y sus hojas para la salud de tu organismo.
Una de las cualidades que más les caracteriza es su poder expectorante, ya que contiene propiedades que nos ayudan a limpiar los pulmones.
Por este motivo las hojas de la higuera y sus frutos son muy recomendables cuando padecemos afecciones respiratorias como bronquitis, catarros, mucosidad excesiva… Aplicar este fruto nos ayudará a eliminar este exceso de mucosidad y encontrarnos mucho más aliviados.
Laxantes:
Su poder laxante también es destacable, por ello es muy recomendable la ingesta de higos cuando se tienen problemas de estreñimiento o estomacales. Es un buen aliado para recuperar el tránsito intestinal y evitar problemas derivados de su mal funcionamiento.
Junto a esto se le achacan propiedades antirreumáticas, por ello es recomendable la ingesta de higos en personas que tienen antecedentes familiares con esta enfermedad, así como aquellas que practican mucho deporte y someten a sus articulaciones a un desgaste elevado.
Beneficios de las Hojas de Higo:
Control de la Diabetes:
Las hojas de higo se han utilizado tradicionalmente en algunas culturas para ayudar a controlar la diabetes. Se cree que tienen propiedades hipoglucemiantes que pueden reducir los niveles de azúcar en sangre.
Regulación del Colesterol:
Algunos estudios sugieren que los extractos de hojas de higo pueden ayudar a reducir el colesterol LDL («colesterol malo») en el cuerpo.
Propiedades Antiinflamatorias:
Las hojas de higo pueden tener propiedades antiinflamatorias que benefician la salud en general y pueden ayudar con afecciones inflamatorias.
Efectos Antimicrobianos:
Se ha observado que los extractos de hojas de higo tienen propiedades antimicrobianas, lo que puede ayudar a combatir infecciones.
Efectos Hipoglucemiantes:
Se ha observado que las hojas de higo pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que podría ser beneficioso para personas con diabetes. Esto se debe a su contenido de compuestos como la ficina y el ácido clorogénico.
Propiedades Antioxidantes:
Las hojas de higo contienen antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo.
Formas de usar las Hojas de Higo:
Infusión de Hojas de Higo:
Preparar una infusión es una forma común de usar las hojas de higo con fines medicinales. Puedes seguir los pasos mencionados en la respuesta anterior para preparar una infusión de hojas de higo. Bebe esta infusión una o dos veces al día, según las recomendaciones de tu profesional de la salud.
Suplementos de Hojas de Higo:
Algunas personas optan por tomar suplementos de hojas de higo, que están disponibles en forma de cápsulas. Si consideras esta opción, consulta a un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada.
Tintura de Hojas de Higo:
Las hojas de higo también se pueden usar para preparar una tintura. Esta tintura se puede utilizar en dosis específicas y bajo supervisión de un profesional de la salud.
Aplicación Externa:
Algunas personas aplican cataplasmas o compresas hechas con hojas de higo en áreas inflamadas o doloridas de la piel.
Precauciones:
- Aunque los higos y sus hojas tienen beneficios para la salud, es importante consumirlos con moderación.
- Si tienes alguna afección médica, como diabetes o presión arterial alta, consulta a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
- Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a los higos. Si eres alérgico a otros alimentos, es posible que también seas alérgico a los higos.
Recuerda que, antes de usar las hojas de higo con fines medicinales, es fundamental consultar a un profesional de la salud.
No todas las personas pueden beneficiarse de su uso, y podría haber interacciones con otros medicamentos o tratamientos. Además, ten en cuenta que la calidad y la concentración de los compuestos en las hojas pueden variar, por lo que es importante obtener orientación médica.
Todo el mundo puede comer higos, de hecho es recomendable que los incluyamos en nuestra dieta, ya que se trata de un alimento fácilmente digerible, que además de asimilarse con mucha rapidez hace que nuestro estómago esté protegido, evitando así la aparición de desajustes gástricos y estomacales como la acidez, el reflujo… Comer este alimento nos ayudará a mejorar las digestiones y con ello el estado general del organismo.
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hola esta fruta es muy buena como dise ami me gusta mucho esta fruta pruebenla se las recomiendo bye
hola tan bien es afrodisíaco
Como se debe de tomar como te se debe de quitar lavena de la hoja o cuantas hojas
hola es cierto k con las hojas de higo es fertil la mujer y se puee embarazar
Hola quisiera saber como preparar. El agua de higo bueno muchas gracias
muy buena las recomendaciones del higo para cuidarse la salu es exselente.
quiero saber como se preparan las hojas …en cuanta agua…las hojas se pican ? o hay que hervirlas? por favor responder me interesa mucho.gracias
Gracias por tan valiosa información.
QUISIERA QUE ME DIGAN CUANTAS HOJAS DE HIGO PARA UNA TACITA DE TE MUCHAS GRACIAS !!!!
Yo, al igual que muchas personas que han hecho sus comentarios en esta página estamos interesados en saber como es el consumo correcto de las hojas de higo, motivo por el cual, mucho les agradecería nos dieran las instrucciones precisas al respecto, ya que estoy muy necesitada de tomar la infusión de las hojs de higo.
Gracias por su fina atención. Que Dios les bendiga grandemente por tan valiosa información proporcionada.
Quisiera saber como se prepara las hojas de higo para tomar com agua de tiempo para el colesterol y trigliceridos.
quisiera saber como preparo la hoja de higuera para tomar si hay que hervirla y cuantas es lo mismo comprarlas secas o tiene que ser hojas frescas
se hierve una taza de aqua se laba bien la hoja de higo se hace como infuncion asi se debe tomar
me gustaria saber la preparacion de la infucion y si se puede tomar como bebida diaria o es wen te
Hola! Deseo saber que cantidad se debe tomar diariamente del agua de la hoja de Higo, sólo por salud, gracias