Frisbee: un ejercicio saludable y divertido
Ya todos sabemos que hacer ejercicio regularmente constituye una de las claves de una vida saludable. Pero, además de la falta de tiempo, el principal problema que se opone a la práctica activa es la falta de gusto por parte de muchas personas hacia las actividades físicas tradicionales. Esto las lleva a practicar ejercicios con desgana, … Leer más
Alimentos problemáticos: cómo prevenir los gases
Los gases y la hinchazón abdominal son un mal que nos aqueja a todos y lamentablemente algunos alimentos, sin importar lo saludables o no que sean, pueden predisponer a que nuestro sistema digestivo se inflame y nos provoquen esas incomodidades tan molestas. Hoy en Vivir Salud repasaremos algunos de los alimentos que producen gases y otros … Leer más
¿Cómo aliviar los síntomas de la menopausia?
A toda mujer le llega un momento en la vida en que su ciclo menstrual se agota, es el fenómeno llamado menopausia, que viene acompañado de una serie de síntomas en el organismo. Se trata de un proceso gradual: los sangrados son cada vez menos intensos y los períodos se hacen irregulares, aumentando la temperatura … Leer más
Magnetoterapia para tratar la mala circulación sanguínea
La mala circulación sanguínea es un problema cada vez más frecuente en las personas, causante principal de un gran número de patologías, como la diabetes, el cáncer o los accidentes cardiovasculares, que en gran medida comprometen la salud y el bienestar general. Por ello, cuidar de que nuestro flujo sanguíneo sea el adecuado es muy … Leer más
Método Rolf para mejorar la postura
El cuerpo está constantemente amenazado por desequilibrios y problemas que pueden inducirlo a entrar en cuadros de dolor, malas posturas, contracturas, tensión muscular o estrés, que pueden inducir a la persona hacia una situación de depresión o abatimiento que dificultaría en gran manera la recuperación de estos cuadros. Y, aunque existen muchas formas para tratar … Leer más
Sandia, una alternativa para adelgazar
La sandia es una fruta muy refrescante, Hundir los dientes es su perfumada pulpa y sentir la boca llena de jugo, constituye todo placer cuando el calor aprieta. Esta fruta posee algo más que frescura y sabor, también aporta beneficios que se reflejan en sus propiedades diuréticas. Es decir, a las propiedades que tiene para bajar de … Leer más
Beneficios del aceite de coco
Propiedades y Beneficios Clave del Aceite de Coco para la Salud: Cuando nos hablamos sobre los beneficios de los alimentos, a menudo nos centramos en la exquisitez de los platos que disfrutamos diariamente, pero rara vez profundizamos en las propiedades que estos ingredientes aportan a nuestro organismo. En este contexto, es esencial destacar las ventajas … Leer más
Alimentos bajos en calorías pero que no adelgazan
Hay errores muy comunes que suelen cometerse en la alimentación, cuando creemos que algunos Alimentos bajos en calorías por ser poco calóricos nos ayudarán a adelgazar y no necesariamente es cierto. Un caso excelente para ilustrar estos casos son los alimentos integrales y los lights. En el caso de los alimentos integrales, es cierto que … Leer más
Desayunos nutritivos
Ya sabemos la importancia que tiene el desayuno para el bienestar de nuestro cuerpo. Esta comida nos ayuda a mantener nuestros valores nutricionales adecuados y es especialmente importante para los más chicos. Además, colabora a controlar nuestro peso porque evita que luego comamos alimentos con altos contenido de grasa y de azúcar. Desayunar bien nos … Leer más
Cómo preparar cereales caseros de maíz
Los cereales constituyen una parte fundamental del desayuno de muchas personas, pero en lugar de utilizar los productos comerciales súper procesados y excesivamente cargados de azúcar, ¿qué te parece comenzar el día con un plato de cereales caseros de maíz? De esta forma estarás consumiendo un desayuno muy saludable además de delicioso, en OtraMedicina te … Leer más
Agua de coco, una fuente de salud
¿Alguna vez has probado el agua de coco? Más conocida habitualmente como “agüita” de coco, esta bebida en general asociada con el ambiente caribeño y la total distensión en vacaciones, es en realidad -como dice el título- una verdadera fuente de salud. Beneficios No son pocos los estudios que han demostrado que el consumo de … Leer más
Los estiramientos
Antes de comenzar un entrenamiento como después de haberlo realizado, el estiramiento es muy importante. Es más, trátalo como si formara parte del entrenamiento. Ya que con este evitaremos futuras lesiones musculares que nos impidan continuar con la rutina de entrenamiento. Incluso sin estirar, una lesión se puede volver crónica. A continuación os daremos unos … Leer más