¿Por qué comer vegetales?
Los vegetales son un elemento básico de nuestra alimentación, todos sabemos eso, sin embargo, ¿sabes cuál es la razón? Hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te contamos por qué deberías consumir vegetales a diario, ¡presta mucha atención! La primera razón que vamos a darte es que los vegetales contienen antioxidantes y algunos tienen funciones … Leer más
Espaguetis con pollo y tomate natural, receta saludable
¿Aburrido de las mismas recetas? ¡Tranquilo, aquí viene una deliciosa opción que no solo es fácil sino también saludable! Aprende a preparar unos increíbles espaguetis con pollo y tomate natural que harán que todos en casa te lo agradezcan y disfruten. Ingredientes que Harán tus Espaguetis Irresistibles: Espaguetis integrales (porque lo saludable no tiene que … Leer más
Los grandes beneficios de las semillas de calabaza para la salud
Muchas personas comen pipas para matar las ganas de picotear algo; te pones delante de la tele dándole a las semillas sin darse cuenta de los grandes beneficios que ofrece a tu salud. Uno de los beneficios que las semillas tienen en común es ayudar el intestino a funcionar correctamente, lo que te ayuda a … Leer más
Tortilla española, receta tradicional
La Tortilla Española, también conocida como tortilla de patatas, es un clásico culinario que ha conquistado paladares en todo el mundo. Con su combinación simple de ingredientes y su sabor reconfortante, esta deliciosa preparación se ha convertido en un ícono de la gastronomía española. En este artículo, te llevaremos a un viaje culinario explorando la … Leer más
¿Qué cremas son buenas para el acné?
Uno de los problemas más frecuentes relacionados con la piel y la estética es el acné que afecta tanto a hombres como a mujeres, e incluso puede resistir a la adolescencia convirtiéndose en una preocupación que muchas veces no se sabe cómo solucionar. ¿Por qué se produce el acné? El acné se produce por un … Leer más
Alimentos que olvidamos en la dieta
Muchas veces nos proponemos hacer una dieta y por más que nos esforzamos mucho no conseguimos bajar de peso. Esto puede deberse a muchos factores, aunque, uno de los más comunes es que olvidamos considerar algunos alimentos que nos aportan muchas calorías y dificultan este proceso. Hoy vamos a hablar sobre estos, de forma que … Leer más
Mejores alimentos para ganar músculos
Quien entrena bastante con el objetivo de ganar y fortalecer los músculos para un cuerpo firme debe incluir, obligatoriamente, proteína en su dieta. Sin ella, el musculo no se forma y los efectos de los ejercicios simplemente no aparecen. Además de proteína, para ganar músculo, es necesario incluir en la dieta: agua, grasas buenas,vitaminas y … Leer más
Dónde encontramos los antioxidantes
En la nota anterior habíamos comenzado a dar consejos sobre un elemento sumamente importante en nuestra dieta: los antioxidantes. Ya vimos lo que son, ahora vamos a contarte en dónde encontrarlos, de forma que puedas incluirlos en tu dieta como es debido, ¡presta mucha atención! Vamos a comenzar hablando sobre los más conocidos, la vitamina … Leer más
Desayunos saludables para comer en el trabajo
Aquella escena de anuncio de mantequilla, donde la familia feliz desayuna tranquilamente y reunida, antes de que los padres salgan al trabajo y los niños al colegio, no existe no la vida real. O por lo menos en la vida real que yo conozco. Normalmente ponemos la alarma con el tiempo justo para lavar los … Leer más
Antioxidantes, ¿qué son?
Hoy vamos a hablar un poco sobre los antioxidantes, solemos mencionarlos muchísimo en las notas y quizás no estés del todo familiarizado sobre qué son exactamente, por eso, en esta serie de notas te explicamos qué son y dónde puedes encontrarlos. Recordamos que los mismos son una parte muy importante de nuestra dieta y nos … Leer más
Mini croquetas de pollo, una buena cena para los peques
¡Buenas! Hoy os traigo esta receta tan tradicional, unas croquetas de pollo. Esta receta es ideal para poder aprovechar la carne que nos ha sobrado de algún puchero o pollo asado, así ahorrarnos algunos euros en la próxima cesta de la compra. Además, estas minis croquetas de pollo son perfectas para los más pequeños, ya que, … Leer más
¿Qué debo cenar para dormir mejor? Secretos orientales contra el insomnio
Si el insomnio te ataca a cada noche quizás sea hora de cambiar tu menú nocturno y algunos hábitos antes de acostarte. El sueño es fundamental para que tu organismo descanse y asimile toda la información recopilada durante el día. Sin este descanso físico y mental tu rendimiento se reduce y serás incapaz de realizar … Leer más