La paleodieta (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre una dieta que hemos escuchado mucho hacer referencia durante estos últimos años. Se trata de la paleodieta, la cual la cual es mencionada como mejor alternativa para enfrentar las altas cifras de obesidad. Sin embargo, ¿es esto cierto? Para saberlo es necesario analizar la dieta para saber qué tal saludable es. … Leer más
La fibra antes de entrenar
Hoy queremos dar algunos consejos especiales para los deportistas o personas que suelen entrenar de forma regular. Por lo general es común que surjan dudas en referencia a la alimentación que se debe seguir, por eso, queremos responder a una de estas dudas. Vamos a hablar sobre la fibra antes de entrenar, este es un … Leer más
El dolor de cervicales
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común que seguramente sufriste en algún momento de tu vida, se trata del dolor de cervicales. Este puede producirse por un sin número de razón y conocer esto nos ayudará a tratarlo como es debido. Por eso, te damos una serie de consejos muy especiales que te ayudarán … Leer más
El chocolate es bueno para el cerebro
Beber dos tazas de chocolate al día puede ayudar a los adultos mayores a mantener su cerebro sano y sus habilidades cognitivas en buenas condiciones. Innumerables son los beneficios que se atribuyen al consumo de chocolate: investigaciones de la Universidad de Tel Aviv, indican que es un excelente “activador del metabolismo”, que si lo consumes … Leer más
Por que no debes de freír la mantequilla
Hoy vamos a hablar sobre un método de cocción que se emplea en todo el mundo y uno de los preferidos por muchas personas. Si buscas lograr una dieta saludable entonces el freír la mantequilla o la fritura no es un método aconsejable, mucho menos cuando hablamos de mantequilla. Como sabemos, las grasas que son … Leer más
Platos con bajas calorías saludables
En la nota anterior habíamos comenzado a dar unos consejos especiales de alimentación, estuvimos recomendando algunos platos que se caracterizan por ser poco calóricos y muy saludables, ya que nos aportan muchos nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Hoy queremos continuar con esto, vamos a recomendarte algunos platos más, de forma que puedas cuidar tu figura … Leer más
Cómo afrontar el calor del verano
En verano el calor es en muchas ocasiones sofocante, provocando que nos sintamos cansadas y con un estado de ánimo algo decaído. No obstante, esto es algo que no nos podemos permitir cuando estamos embarazadas ya que todo lo que nosotras sintamos será transmitido a nuestro bebé. Por ello, es importante que afrontemos el día … Leer más
Destinos para ir con niños en vacaciones
Unas vacaciones en familia siempre pueden suponer un trastorno y más cuando los niños son pequeños porque les puede costar habituarse a un nuevo lugar, nuevos horarios y necesitan divertirse. Hoy os hacemos una propuesta, el Alto Aragón. La razón es sencilla, es un lugar donde podéis realizar múltiples actividades diferentes por lo que puede ser … Leer más
Platos con bajas calorías (Parte 1)
Hoy te queremos dar algunos consejos de cocina especiales, con los tiempos calurosos tendemos a cuidar un poco más nuestro cuerpo, preocupándonos de que no se note ningún kilo de más y que nos veamos en forma siempre. Para esto es muy importante cuidar lo que comemos, por eso, hoy queremos recomendarte platos de bajas … Leer más
Cómo bajar de peso de forma natural
Una vez hayamos decidido bajar de peso, debemos mirar honestamente nuestros hábitos alimenticios y considerar si verdaderamente necesitas un cambio drástico en tu dieta. Lo ideal es que veas cuánto comes y reduzcas las cantidades, así como también disminuyas notablemente el consumo de azúcares, grasas y carbohidratos. Elimina de tu dieta las bebidas con gas y … Leer más
La alimentación del celíaco
Hoy vamos a dar algunos consejos especiales para los celíacos, como sabemos, este es un problema que afecta a muchas personas en referencia a la alimentación. Estas personas no pueden consumir algunos tipos de alimentos ya que estos atentan contra su salud. Por eso, te damos una serie de consejos especiales para que puedas alimentarte … Leer más
Protección según tu piel
Durante el verano muchas veces tomamos riesgos a la hora de tomar sol que pueden causarnos muchos problemas. Resulta fundamental cuidar de nuestra piel como es debido protegiéndola de la radiación ultravioleta. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos especiales, queremos hablar sobre el tipo de protección que necesitas según el tipo de … Leer más