Minerales de las almendras

Por otro lado, queremos destacar su contenido en otros minerales como hierro, fósforo, magnesio, potasio y zinc. Es por esta razón que su consumo también nos ayuda a controlar los niveles de triglicéridos.

Por último, destacamos su contenido en antioxidantes, que nos permiten cuidar de nuestras células, retrasando el envejecimiento y la aparición de las enfermedades crónicas. Sin duda este es un alimento muy recomendable en la dieta, lo ideal es consumir entre 20-25 almendras diarias.

Te animamos a hacerlo, ¡verás como te permite cuidar mejor de tu salud!

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