La fibra antes de entrenar

Consejos de deportes.

Por último, debemos tener en cuenta que cada cuerpo reacciona diferente a la forma de alimentación que lo sometemos, lo ideal es probar comidas antes de los entrenamientos para saber exactamente qué es lo que nos sienta mejor.

si comemos pasta o arroz mejor no comerla integral y cuidar el consumo de legumbres y bebidas gaseosas, ya que puede provocarnos unos gases bastantes incómodos en la competición, con sensaciones parecidas al flato. Además, un aumento del tr

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