Es muy importante estar en forma en este verano, y para ello tenemos que tratar de hacer una dieta equilibrada para bajar de peso. Esta dieta podemos ayudarla con jugos adelgazantes naturales que nos serán de mucha ayuda a la hora de tener que reducir calorías.Los jugos naturales tienen la ventaja de ser muy sabrosos y refrescantes aparte de presentar propiedades adelgazantes. Los jugos consumidos adecuadamente pueden ayudarnos a perder peso rápidamente y de forma muy saludable.
Los jugos contienen gran cantidad de agua, y por eso te sacan la sed, además tienen fibra, quitándote las ganas de comer. Te ofrecen antioxidantes y te brindan energía. Además te ayudan a movilizar el intestino y estimulan el riñón para eliminar los líquidos.
Te pasaré algunas recetas de jugos adelgazantes naturales que te serán de gran utilidad a la hora de comenzar tu dieta.
Primero
Ingredientes
1 taza de jugo de toronja
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas
Preparación
Lavar las frutas y picar. Extraer el juego de toronja. Agregar, en una licuadora, este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.
Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer de más. Es muy indicado en dietas de adelgazamiento.
segundo
Ingredientes
1 taza de piña picada, sin cáscara
1 rebanada gruesa de melón chino, sin cáscara
2 guayabas picadas
1/2 taza de agua natural
Preparación
Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes. Tomar sin colar un vaso diariamente.
Este jugo adelgazante tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestión de las proteínas y las grasas y, por lo tanto, ayuda a perder peso.
tercero
Ingredientes
7 zanahorias sin cáscara
3 hojas de lechuga limpia
1 pepino sin cáscara
3 tallos de apio
2 tomates picados
1 diente de ajo picado
Preparación
Lavar bien todos los ingredientes. Después, pasarlos por el extractor con excepción del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso por la mañana 3 veces a la semana
Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Resulta indicado en casos de obesidad y retención de líquidos.
cuarto
Ingredientes
El jugo de 3 toronjas
1 nopal pequeño sin espinas y picado
Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Extraer el jugo de las toronjas y después, licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar y tomar de inmediato. Beber un vaso diario en ayunas durante 1 mes. Si se desea, se puede añadir 1 cucharadita de miel de abeja para mejorar su sabor.
Este juego es considerado un clásico para adelgazar porque inhibe el hambre, es diurético y promueve la expulsión de desechos.
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