La infertilidad femenina es la manera en como se denomina cuando una mujer, es incapaz de concebir un niño, tras al menos un año de intentar esto con su pareja. La infertilidad como concepto, también se utiliza cuando una mujer no puede mantener un embarazo.
Según datos oficiales, la infertilidad femenina representa cerca de un tercio de todos los casos de infertilidad. Hay que considerar que este fenómeno puede ser generado por múltiples problemas de salud, en donde se incluye el síndrome de ovario poliquístico, anemia, problemas en trompas de Falopio, problemas de tiroides, fibromas uterinos y enfermedades que se transmiten a través de relaciones sexuales.
Se debe tener en mente que hay otros factores como el beber, fumar, estrés, mala alimentación o la edad, que también influyen en la infertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Infertilidad femenina como combatir ciertos factores
Granada: La granada es una fruta que aumenta la fertilidad debido a que aumenta el flujo de la sangre hacia el útero, además de que espesa el revestimiento de esta zona, logrando reducir de esa manera, el riesgo de sufrir un aborto espontaneo. Esta fruta también promueve un desarrollo saludable para el feto.
También hay estudios en donde se sugiere que la granada puede ser utilizado como un suplemento para mejorar nuestra longevidad fértil, sin embargo, debido a que el exceso de esta fruta podría generar ciertos problemas en la salud, se recomienda visitar a un médico para que genere una dosis optima según nuestras necesidades.
Si no se cuenta con problemas a la salud, se puede probar mezclar en cantidades iguales un poco de semillas de granada pulverizadas, junto con la corteza de esta fruta. Esta mezcla se guardara en un tarro térmico. El consumo de media cucharadita de esta mezcla dentro de una vaso con agua tibia consumido dos veces al día durante una semana, puede mejorar la fertilidad en una pareja. También se recomienda el consumo regular de jugo de granada.
La canela: Esta es una especia recomendada para mejorar la fertilidad femenina que se provoca por cosas como el estrés excesivo, después de todo, la canela ayuda a mejorar el funcionamiento ovárico.
Este tipo de especia, también es utilizada para el tratamiento de problemas como los fibromas uterinos o la ausencia de los periodos menstruales, también conocido como amenorrea. Junto con tratar la infertilidad femenina, también se recomienda para prevenir infecciones por hongos.
La manera más sencilla de utilizar los beneficios de la canela en contra la infertilidad femenina, es mezclando una cucharadita de esta especie en polvo, junto con una taza con agua tibia. Esta bebida será consumida una vez al día por un par de meses. Otra de las maneras sencillas de utilizar los beneficios de la canela en la fertilidad, es el rociar canela en alimentos como el yogur, cereal o avena. Es importante no consumir en exceso esta especia, ya que podría generar problemas en la presión arterial.
La importancia de la vitamina D: La vitamina D se considera como esencial a la hora de generar un embarazo. Esto se debe a que una deficiencia de vitamina D, puede generar una infertilidad, junto con otros problemas como un aborto espontaneo.
Una de las maneras sencillas de obtener esta vitamina, es que temprano por la mañana, nos expongamos al sol por cerca de 10 minutos.
La otra manera, es el consumo de alimentos que cuenten con esta vitamina, alimentos como el queso, salmón, yemas de huevos, así como otros alimentos fortificados con esta vitamina, pueden ayudar a controlar ciertos problemas que están vinculados con la infertilidad femenina.
Otro de los consejos que influyen en la infertilidad femenina, es el contar con problemas de peso, después de todo, el contar con sobrepeso o un bajo peso, llega a contribuir en la infertilidad. También se debe dejar de consumir alcohol, así como todas las bebidas que cuentan con cafeína, debido a que estos influyen en la infertilidad. También se debe dejar de fumar, así como se debe evitar el humo de segundo mano, debido a que afectan a la salud del bebe en gestación en caso de que se esté embarazada, después de todo, puede generar un aborto espontaneo. También, se deben controlar los niveles de estrés, algo que se puede lograr mejorando nuestra respiración, así como practicando técnicas de meditación.
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