Ejercicios de yoga para aliviar migrañas

Ejercicios de yoga para aliviar migrañas 2.jpg

Comienza desde las manos y las rodillas y extiende los brazos hacia delante y baja la frente en el suelo. Las caderas deben estar en el aire, y no debe haber un ligero arco en tu espalda. Mantén la postura entre 10 y 20 segundos, luego suelta de nuevo a sus manos y rodillas. Repítela si lo deseas. 

Pose curativa: pose de piernas contra la pared

Acuéstate de costado, aproximadamente a 5 centímetros de la pared, con las caderas hacia la misma. Date la vuelta sobre su espalda y extiende las piernas hasta la pared. Debes ser capaz de relajarte y tener las piernas extendidas sin hacer ningún esfuerzo. Si no es así, a ...

Articulos Relacionados

Masaje cráneo facial para aliviar la tensión Masaje cráneo facial para aliviar la tensión
Estos síntomas como las jaquecas y migrañas se caracterizan por llegar para quedarse, y muchas veces se traducen en un dolor de cabeza crónico que afecta directamente la calidad de vida de la persona. Por suerte, las personas que padecen estos problemas cuentan con el masaje cráneo facial para ...
Cómo aliviar la migraña menstrual naturalmente y otros consejos Cómo aliviar la migraña menstrual naturalmente y otros consejos
Un ejemplo de este tipo de hierbas es el diente de león, el que puede ser consumido como hierba fresca o en su estado seco como un té, ayudando a disminuir los síntomas de las migrañas menstruales si se bebe durante el día. Cómo aliviar la migraña menstrual con infusiones y batidos natur ...
El yoga aumenta la fertilidad El yoga aumenta la fertilidad
Este ejercicio es beneficioso tanto en el caso de las mujeres como en el de los hombres. Como sabemos, el yoga consigue relajarnos, por tanto, es una excelente medicina para tratar el estrés y además fomentar esa fertilidad perdida. Debemos tener en cuenta que esta modalidad genera un vínculo ...
Libros de yoga para principiantes Libros de yoga para principiantes
Los libros de yoga para principiantes son realmente muy buenos, y al ser para principiantes te dan más seguridad de entender de qué se trata el yoga y los pasos que se debe seguir, así como conocer cuál es el alma de esta técnica. Es importante entender que el principio del yoga es el cu ...
Yoga: postura del camello Yoga: postura del camello
Además, ayuda a aliviar el estreñimiento y otros problemas del sistema digestivo. Cómo realizar la postura del camello: - Ponte de rodillas y estira los brazos a los costados, y curva lentamente la columna hacia atrás, hasta que puedas sujetar el talón con izquierdo con la misma mano. - Lleva ...
Como aliviar las migrañas con plantas medicinales Como aliviar las migrañas con plantas medicinales
Como aliviar las migrañas con matricaria Para analizar el como aliviar las migrañas, nos centraremos en la matricaria, un tipo de remedio casero que puede ser usado medicinalmente para prevenir y tratar los síntomas vinculados con la migraña. Sobre cómo funciona la matricaria para la migrañ ...