De dónde obtener serotonina

La serotonina.

¿Será por esto por lo que las personas que hacen dieta, en general, tienden a estar tristes?

Los niveles de serotonina en el cuerpo suelen ir descendiendo progresivamente a lo largo del día, eso sí, también depende de cada persona. Ese descenso hace que necesitemos alimentos con serotonina, para buscar esa “felicidad“, ese buen estado de ánimo. Creo que es un error eliminar de forma radical los alimentos con serotonina de las dietas, pese a que sean alimentos que engorden, como el mencionado pan o el chocolate. Pero claro, hay otros factores que pueden influir, como el sobrepeso o la obesidad. En salud, todo es bastante complicado, ya que lo que es buen ...

Articulos Relacionados

Alimentos que aumentan la serotonina y dopamina Alimentos que aumentan la serotonina y dopamina
Omega-3 Los ácidos grasos contenidos en el Omega-3 realizan un aporte esencial para el sistema nervioso central y su buen funcionamiento, siendo también muy beneficiosos a la hora de tratar depresiones y otros trastornos neuropsiquiatricos. Tras una investigación realizada por ...
Nutrición: Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz Nutrición: Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz
Conozca, a continuación, los mejores alimentos para sentirse más feliz y llenar de alegría tus días grises: El plátano es una fruta rica en triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina. Sin serotonina, el organismo está más susceptible a depresión, irritabilidad, ansiedad, insomn ...
El ADN de la madre influye en la formación del cerebro del feto durante el embarazo El ADN de la madre influye en la formación del cerebro del feto durante el embarazo
Jacques Mallet nos indica que "Este descubrimiento tiene implicaciones para la comprensión del autismo, un problema de desarrollo, o del síndrome del intestino irritable, que afecta al 20% de la población francesa". Sabemos que al concebir un niño, el padre así como la madre -cada uno de ...
Alimentos con serotonina Alimentos con serotonina
El nivel de serotonina en el cuerpo suele ir decreciendo progresivamente a lo largo del día en la mayoría de las personas y hace que se sienta necesidad de consumir alimentos con serotonina para mejorar el humor, todos nosotros conocemos esa sensación de placer que nos viene después de comer ...
Factores que causan depresión deficiencia de nutrientes Factores que causan depresión deficiencia de nutrientes
En casos en donde este trastorno del humor es más potente, se pueden tener síntomas como la pérdida del apetito, pérdida de peso, problemas con el ciclo del sueño, incapacidad para concentrarse, falta de energía y dolores que muchas veces no tienen una explicación sencilla. Factores que ...
Alimentos que funcionan como antidepresivos naturales Alimentos que funcionan como antidepresivos naturales
En estas épocas de Navidad es aun más común que las personas tengan síntomas de depresión. El recuerdo de una persona querida que ya no está o el balance de un año no muy bueno suelen ser los responsables por la depresión navideña. Para evitar la depresión, aumentar la autoestima y ...