Consejos de proteínas

Las proteínas.

A la hora de saber qué clase de proteínas tomar, debemos pensar en las ventajas y desventajas delas proteínas animales y vegetales. Por una parte, las proteínas animales tienen un alto índice de grasa animal, por lo que debemos ser cautos cuando escogemos un tipo de carne o de pescado. Por otro lado, las proteínas de origen vegetal pueden parecer algo más saludables, pero ya sabéis que nada en exceso es bueno y debemos tener sumo cuidado con la cantidad de vegetales que tomamos al día.

No es lo mismo una proteína de origen vegetal que una proteína de origen animal. La calidad de la proteína o de cualquier otro nutriente es muy importante, así que aunque la mayo ...

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