Consejos contra la hipertensión

3. Eliminar hábitos dañinos asociados con el padecimiento, como consumo de alcohol y tabaco, pues son estimulantes que aceleran el ritmo cardiaco y favorecen la hipertensión.

4. Disminuir el consumo de sal cuando el médico lo aconseje; esto se debe a que grandes dosis de sodio ocasionan retención de agua, por lo que aumenta el volumen de sangre y la fuerza con que el corazón debe bombearla, ocasionando presión arterial alta.

5. Modificar hábitos alimenticios: se incrementará el consumo de legumbres (ricas en potasio, calcio y magnesio, que son minerales que facilitan la eliminación de sodio) y alimentos ricos en fibra, como frutas con cá ...

Articulos Relacionados

¿Está contraindicada la alcachofa en la hipertensión y en la diabetes?
Aún así, debes tener en cuenta ciertas contraindicaciones que posee. Las alcachofas están contraindicadas únicamente durante la lactancia, en casos de hipersensibilidad hacia ese vegetal en particular y también en casos de litiasis u obstrucción biliar. De todas formas, no se conocen efectos ...

Consumo de ampolletas de alcachofa e hipertensión
Gracias Enviada por Margarita Hola Margarita: Las ampolletas de alcahofa brindan muchos beneficios para la salud. Pero de acuerdo a tu consulta, es importante conocer si su consumo tiene o no efectos sobre la presión arterial alta; y si está o no contraindicada en hipertensión arterial. El ext ...

Plantas para controlar la presión
La hipertensión es un problema que la mejor manera de ser controlado es mediante el cambio de hábitos de vida: deporte o ejercicio físico, alimentación sana, equilibrada y baja en sodio, tranquilidad y supresión de vicios y comidas que dañan la salud. Pero, además de esto, también algunas p ...

Cómo controlar la hipertensión arterial
Si sufres de esta condición, sabes cuán difícil puede llegar a ser encontrar un tratamiento eficaz. Pero hoy en VivirSalud vamos a darte algunos consejos para que aprendas cómo controlar la hipertensión arterial. La hipertensión siempre tiene muchas causas ...

Damiana e hipertensión
La damiana es una planta que tiene usos medicinales muy valorables y diversos. De hecho, puede resultar diurética, afrodisíaca y buena para el sistema respiratorio, además de ser un buen estimulante natural. Pero también cuenta con una serie de contraindicaciones. Pasemos a ver el caso de hiper ...

Recomendaciones para combatir la hipertensión
De todas formas, tenemos muchísimas maneras de combatir este problema desde casa, y cada pequeño paso que demos adelante para mejorar nuestro estilo de vida, más probabilidades tendremos de no sufrir problemas cardiacos. A continuación 10 recomendaciones para poner en práctica hoy mismo: ...