Cómo mejorar la potencia sexual en 3 pasos
La potencia sexual es un factor muy importante para llevar una vida plena y saludable, pero se ve afectada muchas veces por diversas influencias del ambiente o por nuestros propios hábitos que pueden conllevar a frustrar nuestra vida amorosa. Para remediar esta situación, se pueden tomar varias medidas. Aquí te presentamos cómo mejorar nuestra potencia … Leer más
Yemas de huevo: ¿crudas o cocidas?
El consumo de yemas de huevo crudas es una práctica habitual en muchos campos del deporte y del arte (para mejorar la voz), añadiéndolas a bebidas y batidos de proteína para incrementar su valor nutricional. Si bien las yemas son un alimento muy nutritivo ya sean cocidas o crudas, si se consumen de esta última … Leer más
Alimentos que aumentan la serotonina y dopamina
La serotonina y la dopamina son unos importantes neurotransmisores que regulan las emociones, el apetito y el estado de ánimo, siendo su presencia en el organismo un punto clave para combatir problemas como la depresión y las adicciones. Además, la serotonina y la dopamina juegan un rol muy importante en el desarrollo cerebral, desde sus … Leer más
Brócoli: saludable y divertido para los niños
¿Quién de chico no recuerda los arbolitos que cocinaba mamá? Su llamativa forma hace que el brócoli sea una de las primeras verduras que los niños recuerdan con facilidad y puedan reconocer en una comida. Sin embargo, es poco frecuente que las madres acostumbren a sus hijos a comer brócoli porque se desconocen sus numerosos … Leer más
Eritritol: beneficios e inconvenientes de este edulcorante
El eritritol es un producto edulcorante constituido entre los alcoholes de azúcar, fabricado con el fin de presentar un sustituto bajo en calorías al azúcar comercial, por lo que constituye una alternativa muy utilizada a la hora de endulzar los alimentos sin consumir tantas calorías. No obstante, el eritritol también podría tener ciertos inconvenientes para … Leer más
5 formas de prevenir el cáncer de mama
Son muchos los factores que intervienen para que se produzca un caso de cáncer de mama, y si bien es muy difícil evitarlo, existen algunas actitudes y cambios que puedes realizar en tu vida diaria para reducir en gran medida las probabilidades de padecer esta enfermedad. Aquí te brindamos solo 5 formas de prevenir el … Leer más
Cómo entrenar solo sin morir en el intento
Entrenarnos en solitario tiene muchos beneficios, desde darnos total independencia para administrar nuestras rutinas y tiempo, hasta permitirnos hacer los descansos que queramos y elegir nuestros lugares favoritos, pero también tiene sus carencias debido a que no habrá nadie más para apoyarnos, asesorarnos, darnos un aliento o regañarnos si intentamos desistir. Por ello aquí … Leer más
3 consejos para levantarse en plenitud
El modo en que nos levantamos después del sueño es fundamental para determinar la forma en la que vamos a encarar el resto del día que se extiende ante nosotros. No nos referimos a la mítica “pierna izquierda”, sino a aquellas actitudes y hábitos que nos permitirán levantarnos completamente plenos y dispuestos a afrontar todo … Leer más
La anemia y el hierro
La anemia ocurre cuando hay un déficit de glóbulos rojos en la sangre, siendo posible la identificación de la anemia a través de un conteo sanguíneo completo. Debido a que los glóbulos rojos cumplen la función de distribuir el oxigeno por todo el organismo, el descenso de sus niveles en la sangre implicaría el mal … Leer más
Caminar descalzo: un excelente ejercicio para los pies
Caminar es un ejercicio ampliamente reconocido por sus beneficios para la salud, pero si lo hacemos en un parque o en un gimnasio, o simplemente durante nuestros desplazamientos cotidianos, siempre lo haremos con los zapatos puestos, los cuales muchas veces son los principales causantes de problemas podológicos como la tensión en los arcos, formación de … Leer más
El mal agudo de montaña, un mal desconocido
En los últimos años, el auge de la práctica de deportes de alto riesgo sin medir las precauciones del caso ha provocado un aumento considerable de los casos de mal agudo de montaña. ¿De qué se trata esta desconocida enfermedad? ¿Qué gravedad reviste? ¿Cómo nos damos cuenta que la padecemos? Si usted está pensando en … Leer más
Postura frente a la PC: claves para mejorarla
Mantener una buena postura cuando estamos frente a la computadora es uno de los retos más difíciles al que nos enfrentamos cotidianamente. Se estima que más del 80% de quienes utilizan a diario tanto una computadora de escritorio como una portátil sufren alguna dolencia vinculada con la mala posición que adoptan para estar frente a … Leer más