Elige los mejores productos de higiene dental

Sólo basta visitar cualquier supermercado para descubrir la cantidad de productos  existentes destinados a la higiene dental. Variedades de cepillos y de pastas de dientes, blanqueadores, enguajes bucales e hilos dentales. Nuestra salud bucal es esencial pero, ¿sabemos cuáles son los mejores productos para mantenerla? En primer lugar debes optar por un cepillo de dientes … Leer más

Ejercicios para engordar las piernas

Así como hay personas a las que les sobra piernas, hay otras a las que les falta desarrollar músculo en las piernas. Esto se puede lograr con ejercicios para engrosar las piernas en conjunto con una dieta para engordar de manera saludable. Al contrario de lo que puedas imaginar, los ejercicios para engordar piernas reducen … Leer más

Dieta de las 2500 calorías

Dieta de las 2500 calorías, esta dieta tiene la particularidad de ser muy rica en hidratos de carbono, por lo que es sumamente energética. No es un tipo de alimentación adecuada para quienes quieran bajar de peso, ya que es calórica, pero sí puede ser usada como dieta de mantenimiento. La siguiente dieta es ejemplificadora … Leer más

Estirar antes de ir a dormir

Parece una locura y que no tiene mucho sentido pero hacer estiramientos ligeros antes de irnos a dormir mejora la lubricación de articulaciones y músculos y previene la aparición de dolores y contracturas por mala postura a lo largo de la noche. No se trata de hacer una sesión de estiramientos antes de dormir, sino … Leer más

Una forma diferente de hacer abdominales

Siempre que vamos al gimnasio y entrenamos los abdominales hay una forma estándar de hacerlo, que es mediante series de un mismo ejercicio. Hoy os proponemos una forma diferente de hacer abdominales, intercalar varios ejercicios en la misma serie, así tocaremos más número de fibras musculares y el ejercicio será más completo. Para hacerlo de … Leer más

Cómo adelgazar las piernas

¿Acumulas demasiada grasa en tus piernas? Si quieres tener un cuerpo y unas piernas realmente atractivas sigue los siguientes consejos que te presentamos . No sólo aprenderás cómo adelgazar las piernas sino que además te liberarás de la celulitis. ¡No deberías ignorar estos consejos! El primer paso es llevar una alimentación saludable. Las proteínas son … Leer más

Cómo elegir un entrenador personal

¡Muy bien! Has tomado la decisión de incorporar la actividad física en tu rutina. Ahora, te encuentras en la búsqueda de un entrenador personal que te guíe en los entrenamientos. Si atraviesas esa situación, has llegado al artículo indicado: te enseñaremos un par de consejos para tener en cuenta en el momento de elegir nuestro … Leer más

Consejos para adelgazar rápido

Si hace tres días que sigues una dieta y ya te quejas porque todavía no observas los resultados, te advertimos que estás siendo demasiado ansioso. Una persona no adelgaza de un día para el otro por arte de magia: una dieta balanceada no es una fórmula instantánea que te asegura bajar de peso al instante. … Leer más

Pérdida del embarazo y depresión

Pérdida del embarazo y depresión. Las estadísticas detallan que uno de cada 5 embarazos terminan en un aborto espontaneo, lo que obviamente genera incontables problemas psicológicos en la madre. Una mujer que pierde a su bebé siente que ha fracasado como madre, se siente sola, incomprendida y con muchas dudas acerca de si misma, lo … Leer más

Cálculos renales bajo la lupa

Cálculos renales bajo la lupa. Los cálculos renales son formaciones de minerales (calcio, manganeso, fósforo, etc.), junto con el ácido oxálico y a veces con aminoácidos cistina. Estas formaciones se alojan en las cavidades renales, cuando no hay líquido suficiente para que los riñones filtren y limpien los desechos que el organismo les envió. Causas … Leer más

Análisis de dietas milagro: Dieta de la sopa de col

Como en todo momento del año, las dietas milagro no dejan de estar vigentes y de abrumarnos con sus magníficas promesas. Por eso, hoy decidimos realizar un análisis de una dieta milagro muy famosa y antigua pero vigente al mismo tiempo. Se trata de la dieta de la sopa de col que en sólo una … Leer más

Cómo saber si realmente necesitamos adelgazar

Generalmente determinamos si debemos o no cuidar nuestra dieta e incrementar la actividad física en función de nuestro peso corporal o quizá, de nuestro índice de masa corporal, sin embargo, estos indicadores son muy inespecíficos y podemos necesitar de algunos cuidados aunque una tabla de peso ideal indique que estamos en un valor acorde para … Leer más