Alimentos en actividades al aire libre
Alimentos en actividades al aire libre. Estamos en plena temporada de organizar todo tipo de actividades al aire libre: cenas en el jardín, irnos de pesca todo el día (y por tanto comer varias veces afuera), organizar un lindo pic nic en un parque… etc. ¿Hay precauciones especiales a tomar? Por supuesto que sí y … Leer más
¿Qué es una dieta sana?
Es una dieta que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo, y bajos niveles de alimentos perjudiciales para la salud. Todo lo que ingerimos a lo largo del día representa una medicina o un tóxico en potencia para nuestro organismo. Una alimentación equilibrada tiene una amplia base de hidratos de … Leer más
La humanidad tiene 15 millones de toneladas de sobrepeso
¿Te has parado a pensar alguna vez el número de habitantes a nivel mundial? ¿Y el consumo de alimentos que hace cada habitante? ¿Piensas que es proporcional? Muchas preguntas, ¿verdad? La respuesta a todas ellas las resuelve un estudio de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres que denuncia que la humanidad pesa … Leer más
Las alubias rojas y sus propiedades
Las alubias rojas, también conocidas como frijoles rojos, son una variedad popular de legumbres que ofrecen una amplia gama de beneficios nutricionales y culinarios. Su color vibrante y su sabor distintivo las hacen una opción versátil en la cocina, además de ser una excelente fuente de nutrientes esenciales para la salud. Estas legumbres son un … Leer más
Influencia de los medios de comunicación en la nutrición
Hoy en día cualquier persona con algunas ideas sobre nutrición debería seleccionar grasas insaturadas, disminuir la ingesta de sacarosa, de colesterol, aumentar el consumo de frutas, verduras,cerealesintegrales, etc. y, sin embargo, esto no es así. En general, todavía es difícil hacer que la gente coma o deje de comer un determinado alimento aunque sea por … Leer más
Beneficios e inconvenientes de bebidas alcohólicas, refrescantes y estimulantes
Bebidas alcohólicas Los vinos, cervezas, sidras y licores contienen alcohol etílico en proporciones diversas junto con azúcares o glúcidos simples. El porcentaje en volumen de alcohol etílico de una bebida determinada se expresa en grados. Para pasar a gramos deben multiplicarse por su densidad (0.789). Así, por ejemplo, un litro de vino de 12° contiene … Leer más
Evitar las estrías en el embarazo
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en el embarazo, se trata de las estrías, las cuales suelen aparecer en zonas como el estómago, piernas, caderas y pechos. Para poder evitar este problema es necesario llevar una dieta especial que incluya algunos nutrientes en especial, hoy te contamos cuáles. El primero que queremos mencionar … Leer más
Alimentos buenos, nutritivos y baratos
Alimentos buenos, nutritivos y baratos. Algo así como el “sueño” de toda ama de casa que da prioridad a la economía y buena alimentación, pensando siempre en cómo comer mejor y gastar menos. Yogur Griego desnatado Ideal y muy recomendado para: un aperitivo, parfaits a base de frutas y granola, y batidos. ¿Qué se suele … Leer más
Mitos y creencias irracionales de las dietas mágicas
En todos los países desarrollados, y el nuestro no es una excepción, la nutrición está de máxima actualidad, pues la sociedad contemporánea muestra un interés creciente por los problemas que presenta la alimentación del hombre y va tomando conciencia de su estrecha relación con la salud, puesta de relieve por el impresionante progreso que han … Leer más
Consecuencias de un desayuno desequilibrado
El desayuno puede definirse simplemente como la primera comida del día. Pero esta definición, sin embargo, no deja entrever la importancia que tiene dentro de la dieta total, especialmente en los niños y adolescentes que son, por otro lado, los que con mayor frecuencia se saltan esta comida. Desayunos nutricionalmente incorrectos La omisión del desayuno … Leer más
Las propiedades de las ostras
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy consumido en España, se trata de las ostras, las mismas como sabemos tienen múltiples propiedades, aunque, ¿sabes exactamente cuales? Hoy vamos a hablar sobre esto, te contamos todo lo que debes saber sobre ellas, para que puedas aprovecharlas al máximo, ¡presta mucha atención! Los mariscos son alimentos … Leer más
Aquarius con los pueblos de España
En pocos sitios se come mejor que en tu pueblo, ¿quién no ha dicho alguna vez que el queso, el jamón, la morcilla o el salchichón de su pueblo son los mejores de este mundo?, para aquellos que no sepan lo que es estar orgulloso de tu pueblo, Aquarius ha lanzado una campaña muy especial con … Leer más