Zarzamora para cuidar de la salud
Hoy queremos hablarte sobre una fruta muy especial que tiene beneficios importantes para nuestra salud digestiva, se trata de la zarzamora, sueles consumirla? Si es así te recomendamos seguir haciéndolo, ya que es sumamente beneficiosa para la salud y tiene muchas propiedades que haremos bien en aprovechar, presta mucha atención! La zarzamoras los ayuda a … Leer más
Tipos de grasas: monoinsaturadas, poliinsaturadas, saturadas y trans ¿Cómo reducir las grasas de la dieta?
Las grasas no son las mejores amigas de la salud, ya sabemos. Pero ni todos los tipos de grasas son perjudiciales a la salud y no pueden ser eliminadas completamente de la dieta. Las grasas son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, son fuentes de energía presentes en la corriente sanguínea. Conozca, a … Leer más
La anorexia alcohólica
Hoy queremos hablar sobre un tipo de anorexia que es menos conocida, se trata de la anorexia alcohólica, que también es conocida como ?drunkorexia?. Se trata de un tipo de anorexia en el que las personas procuran inhibir el hambre y el apetito ingiriendo alcohol. Hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre este problema, una … Leer más
La reina de las frutas
Hoy queremos hablar de lo que llamamos ?la reina de las frutas?, estamos hablando de la manzana, una de las frutas más conocidas y consumidas en el mundo, sueles incluirlas en tu dieta? Te contamos que este alimento se destaca por contener todo tipo de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, hoy te contamos cuáles son … Leer más
Nutrición: Recetas de kebabs saludables y bajos en calorías para tu dieta
Cuando el hambre ataca queremos algo rápido, sabroso y que nos satisfaga completamente. ¿Qué mejor opción que acudir al kebab de la esquina? Pese a que la idea parezca genial, las altísimas calorías que pueden contener en este bocadillo pueden comprometer tu dieta y el mantenimiento de tu peso. La receta es originaria de Persia … Leer más
Factores que influyen en la presión
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en estos días, se trata de la hipertensión arterial, una enfermedad que se presenta de forma silenciosa y puede poner en riesgo nuestra salud cardiovascular. Lo que queremos mencionar son algunos factores de riesgo que influyen sobre esta enfermedad, de forma que podamos evitarlos y cuidar mejor … Leer más
Alimentación para la vista
Hoy queremos hablar sobre la alimentación, que esta también influye en nuestra salud ocular, te contamos por tanto el tipo de dieta que deberías llevar, ¡presta mucha atención! Hay algunos alimentos que se indican especialmente a la hora de mejorar el estado de los ojos, uno clásico son las zanahorias, estos contienen betacaroteno que el … Leer más
Las alcaparras y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso, se trata de las alcaparras, ¿sueles consumirlas? Estas vienen de un arbusto originario de Asia occidental y de las regiones mediterráneas. Las mismas se caracterizan por sus beneficios dietéticos, como la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer. Hoy vamos a contarte todo lo que … Leer más
Nutrición: Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz
Siempre después de la comida nos invade una sensación de bienestar, una vez que hemos suplido las necesidades físicas de nuestro organismo. Sin embargo, hay una lista de alimentos que además de nutrir nuestro cuerpo magnifican esta reacción y sensación de felicidad, ya que llevan en su composición sustancias que aumentan la liberación de serotonina, … Leer más
Alimentos para la piel seca (Parte 1)
¿Tienes la piel seca? Un problema muy común que generalmente se trata de forma superficial a través de cremas. Sin embargo, muchas veces lo que necesitamos es una hidratación interior, sobre esto queremos hablar hoy, vamos a contarte cómo mantener tu piel hidratada y en buen estado a través de la alimentación, presta mucha atención! … Leer más
Las endivias y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso, se trata de las endivias, ¿las conoces? Este es un alimento originario de la zona del Mediterráneo, y han sido conocidas por sus beneficios desde la antigüedad por los romanos, griegos y egipcios. Hoy vamos a contarte todo lo que las mismas tienen para aportarnos, de forma … Leer más
Consejos básicos para combatir el insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño común que puede tener un impacto negativo en la calidad de vida. Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común que muchos sufren, se trata del insomnio, la dificultad para conciliar el sueño. Este es un problema que afecta todo aspecto de nuestra vida, ya que al … Leer más