Beneficios nutricionales de la gastronomía de cada país

Italiana: la gastronomía de Italia es antioxidante. Las pastas vienen siempre acompañadas de queso, fuentes de calcio. Los platos con aceite y aceitunas auxilian a reducir el colesterol. Los platos también tienen legumbres, verduras y frutas, que ofrecen buena cantidad de vitaminas y minerales. El ajo de algunas recetas también es bueno para la reducción del colesterol.

Brasileña: la combinación tradicional de arroz con judías es una excelente fuente de nutrientes, proteínas y carbohidratos. El menú de Brasil también es rico en carnes y pescados, legumbres, verduras y frutas.

Árabe: la comida árabe es rica en proteínas. Las carnes rojas del cord ...

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