Cuanto necesitamos dormir realmente
A más de alguno también le debe suceder que bosteza durante todo el día, un reflejo claro de que cada vez pasamos menos tiempo en nuestros dormitorios, probablemente, porque estamos sufriendo de alguna manera, una privación a nuestro sueño. Los estándares de una vida sana, señalan que debemos acostarnos no muy tarde y debemos levantarnos … Leer más
Comidas que nos ayudan a tener una dieta balanceada
Una dieta balanceada puede ayudarnos a mantener un peso óptimo, además de que nos ayuda a prevenir enfermedades que pueden afectar a órganos vitales como el corazón. La correcta definición de una dieta balanceada, nos dice que esta es una dieta que contenga la cantidad necesaria de proteínas, diversos carbohidratos, grasas, vitaminas y los minerales. … Leer más
Aceites esenciales para dolores articulares
Los dolores articulares son causados por múltiples factores, relacionados con la artritis, dolor muscular, osteoartritis, tendinitis o un gran esfuerzo realizado. Aunque después de unos días estas molestias pueden desaparecer, en el caso de enfermedades declaradas como la artritis, mantener un tratamiento alternativa al convencional, siempre puede ser de gran ayuda; donde los aceites esenciales … Leer más
Ejercicios para eliminar grasa abdominal
La grasa abdominal es el principal problema que se nos presenta cuando queremos tener un abdomen plano, pero esto se puede resolver con una alimentación sana y ejercicios para eliminar grasa abdominal; y para lograr los resultados esperados, se necesita dedicación y conocer cuáles son los ejercicios más efectivos para lograr un vientre plano. Antes … Leer más
Beneficios del agua de coco
Durante muchos siglos, las personas que viven en las regiones tropicales han conocido sobre los increíbles beneficios que entrega el agua de coco, el cual suele ser extraído de cocos aun jóvenes. Cada pieza cuenta con aproximadamente 200 a 1.000 mililitros de agua de coco, lo que puede ser traducido entre 1 a 4 tazas … Leer más
Aligerar el vello facial de manera natural
El vello facial puede ser visto como un problema por las mujeres. Esto se debe a que el vello facial es una de las mayores áreas de problema cuando se trata de nuestro aspecto. Este problema parece desagradable y definitivamente no femenino para una mujer. Pero, ¿podemos aligerar el vello facial de manera natural? la … Leer más
Ejercicios aeróbicos de bajo impacto
Muchas veces pensamos que el bajo impacto de algunos ejercicios no nos sirven para perder peso ya que no queman grasas, pero esto no es así y no debemos engañarnos con esto. Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto son ideales para añadirlos a un plan para adelgazar, porque resultan efectivos y además son menos estresantes; … Leer más
Tratar o prevenir el cáncer de Colon
El cáncer de colon o cáncer colonrectal es un tipo de cáncer que se produce en nuestro intestino. Este problema se presenta en la parte inferior de nuestro tracto digestivo, el que también es conocido como colon. El cáncer rectal es el crecimiento de células anormales. El cáncer de colon comienza muy lentamente y su … Leer más
Tratamiento natural para la gripe
La gripe es una enfermedad de tipo infecto-contagiosa que tiene origen viral y ataca las vías respiratorias superiores, causando una serie de molestias como dolor muscular, fiebre y dolor de garganta. Aunque la gripe puede desaparecer en un par de días, cuando es imposible dejar de lado las actividades cotidianas es bueno recurrir a un … Leer más
jugos naturales para quemar grasa
Quemar grasa, una tarea que muchos necesitamos, pero muchas veces nos encontramos con diversas barreras, desde la falta de tiempo, hasta una vida sedentaria, además de una mala alimentación, ahí es donde ingresan los jugos naturales para quemar grasa. Estos jugos quema grasas pueden mimar de cierta manera nuestras papilas gustativas y de paso nos … Leer más
Papaya beneficios para la piel
La papaya es considerada como una fruta milagrosa para la belleza, y es que sus propiedades hacen que esta rica y dulce fruta tenga muchos beneficios para la piel, para el cabello y para nuestra salud en general. La pulpa de la papaya es muy beneficiosa y es que contiene antioxidantes que embellecen la piel, … Leer más
Semillas de chía recetas para adelgazar
Las semillas de chía son una alta fuente de minerales, fibra, vitaminas, proteínas, antioxidantes y aminoácidos, además de tener un alto contenido de aceites esenciales; gracias a este contenido es una semilla ideal para adelgazar. Esto porque al acelerar el metabolismo, tiende a eliminar grasas acumuladas, pudiendo agregar semillas de chía a recetas para adelgazar … Leer más