La nutrición en la adolescencia
Una alimentación balanceada es importante para toda la vida, pero en la adolescencia debemos prestarle mucha atención pues es una etapa de crecimiento y desarrollo. Todos los padres deberían promover una alimentación saludable en sus hijos adolescentes. Muchos jóvenes son fanáticos de la comida chatarra. ¿Sabías que casi 8 de cada 10 adolescentes se alimentan … Leer más
Cómo quemar grasa rápidamente
Muchas veces nos preguntamos cómo quemar grasa rápidamente para adelgazar, pero debemos decir que no existen fórmulas mágicas que nos librarán de esos depósitos de grasa localizada que a veces son muy difíciles de eliminar. Todo lo que se necesita es disciplina y un buen plan para quemar grasa rápidamente, que incluya una serie de … Leer más
Cómo evitar la retención de líquidos
Las piernas, el abdomen y las manos son aquellas zonas de nuestro cuerpo que más fácilmente acumulan líquidos. Existen varias razones por las cuales tu cuerpo puede estar reteniendo demasiada agua. Para evitar que esto suceda integra los siguientes consejos a tu vida cotidiana. Así podrás descubrir las formas más eficaces para evitar la retención … Leer más
Sencillas formas de mejorar la memoria
La pérdida de la memoria es una consecuencia común del paso del tiempo, pero también de la falta de entrenamiento de nuestro cerebro. Al igual que nuestros brazos y piernas, también el cerebro es un órgano vital que necesita trabajar para funcionar correctamente. Mejorar la memoria no solo implica hacer ejercicios de concentración mental. Tomarnos … Leer más
Ejercicios para endurecer los senos
Si ves que tus senos están empezando a caerse, es hora de actuar YA y empezar a hacer ejercicios para levantar senos. En tan solo un par de semanas podrás notar la diferencia. Usar un buen sostén también ayuda. Estos ejercicios para los senos no te tomarán más de 15 minutos y no necesitas ningún … Leer más
Videoejercicios en plataforma vibratoria
Videoejercicios en plataforma vibratoria. Hay todo tipo de aparatos de ejercicios hoy en día, cada vez compramos más y los dejamos de usar cuando sale otro nuevo; pero uno de ellos es la plataforma vibratoria que ha dado muchos resultados si se lo sabe usar. Con sus vibraciones nos ayudan a desprendernos de las adiposidades … Leer más
Frutas para subir de peso
Frutas para subir de peso. Si deseas aumentar unos kilos tu dieta ha de ser variadas y equilibrada, engordar no es sinónimo de comer cualquier cosa y menos comida chatarra. Por eso uno de los alimentos que no puede faltar en tu alimentación son las frutas, naturales, pasas y desecadas, que además de ser nutritivas … Leer más
Mayonesa de soja casera
Mayonesa de soja casera. Como todos sabemos la soja es muy usada actualmente, como una alternativa de la carne o para personas que no toleran la leche, pero su contenido en calcio es muy similar a la leche común. También para las personas que no toleran la lactosa, personas con osteoporosis, mujeres menopáusicas, u hombres … Leer más
Un ejercicio para quemar calorías y tonificar sin equipamiento
Cuando queremos ahorrar tiempo pero no queremos dejar de ejercitarnos, podemos usar ejercicios que al mismo tiempo nos permiten fortalecer músculos y quemar calorías. Pero además, si queremos ejecutar un movimiento sin salir de casa, no hay nada mejor que realizar un ejercicio que no necesite más que nuestro propio cuerpo para llevarse a cabo. … Leer más
Ejercicios para personas que sufren dolor de espalda
Para las personas que tienen problemas lumbares en muchos casos suele ser un impedimento para practicar ejercicios de manera normal. Pero hay ciertos ejercicios que contribuyen al fortalecimiento de la espalda y abdominales. Con estos ejercicios que te daré a continuación podrás mejorar la postura, fortalecer el torso y evitar los inconvenientes que trae el … Leer más
Tratamiento para hongos en las uñas
En los dedos de los pies y de las manos, en las uñas hay zonas húmedas que facilitan la aparición de infecciones. Estas infecciones son producidas por hongos y bacterias que se alojan en la zona. El mejor tratamiento para hongos en las uñas es prevenir su aparición cuidando de mantener siempre bien seca la … Leer más
Spirulina: Un escudo para tu hígado
La esteatohepatitis no alcohólica es una enfermedad que consiste en una inflamación del hígado y que, como su nombre lo indica, no responde al hábito del alcoholismo. Su aparición es causa potencial de cirrosis hepática, y se produce por obesidad, diabetes o hiperpemia. Su tratamiento es delicado y requiere seguimiento médico constante, y existe un … Leer más