Método Pilates, control y flexibilidad
Este sistema de basa en una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en la parte baja de la espalda y de las nalgas para fortalecer la columna vertebral, con el fin de conseguir una correcta postura corporal. Cada ejercicio se repite entre 5 y 10 veces, con movimientos cortos y … Leer más
Alga Cochayuyo, grandes propiedades medicinales
Se trata de un alga marina de gran tamaño que puede llegar a alcanzar los 15 metros de longitud. Su aspecto es muy diferente al de la mayoría de las algas que se comercializan. Su consistencia es carnosa y firme. Su sabor es intenso y su aroma, al igual que el alga Hiziki, nos recuerda … Leer más
¿Qué cuidados debe tener un bebé prematuro?
Bríndale calor: En un bebé prematuro, la grasa corporal no es suficiente. Por ello, es necesario mantenerlo en una incubadora, así mantendrá una temperatura correcta y evitará las infecciones. Buena nutrición: Un bebé prematuro usualmente nace pesando entre 500 gr. Y 2.0 kg. Por ello, su nutrición debe ser especial y controlado constantemente, ya que … Leer más
Los disgustos pueden afectar a nuestro corazón
Según algunos estudios los disgustos pueden ocasionarnos problemas de corazón y trastornos coronarios. Los disgustos pueden ocasionarnos enfermedad cardiaca y numerosos trastornos coronarios. Lo que incide en esto es nuestro pulso, el mismo se acelera cuando nos encontramos en este estado, por lo que el cuerpo se prepara para actuar en una situación de emergencia, asegurándose … Leer más
Dieta para bajar el colesterol 1800 Kcalorias
El exceso de colesterol en la sangre favorece la formación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias. Estos depositos dificultan la circulacion de la sangre y son motivo de enfermedaes del corazon y la circulacion. Los factores decisivos en la causa del infarto de miocardio son: El exceso de colesterol (dieta, obesidad y sedentarismo ) El … Leer más
¿Cómo evitar la aparición del acné durante el embarazo?
El acné es uno de los problemas más comunes durante el embarazo, y también de los más molestos. te comentamos como puedes prevenir su aparición con algunos consejos: Si tienes la piel grasa usa cremas hidratantes luego del baño. Cambia constantemente las fundas y toallas que utilizas. De esta forma evitarás que la grasa acumulada … Leer más
Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre
La saciedad es lo que pone fin al hambre en el organismo y determina el tiempo de ayuno entre una comida y otra. Conocer los tipos de saciedad y cómo favorecerlas sin duda es de gran ayuda al momento de adelgazar sin hambre, pues intentaremos sentir saciedad escogiendo alimentos que la producen sin aportar … Leer más
Tratamiento para las várices
Las varices o venas varicosas son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre producida por una debilidad, a menudo heredada, en las paredes de las venas superficiales. Esta debilidad hace que las venas se estiren y se dilaten, de manera que la sangre se acumula fácilmente cuando una persona permanece de pie … Leer más
Alimentos prohibidos para diabéticos
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la vida de quienes la padecen, debiendo acostumbrarse a seguir una dieta estricta. Es una enfermedad que afecta el metabolismo por lo que la alimentación es clave para sobrellevar la enfermedad. El paciente debe olvidarse de los alimentos prohibidos para diabéticos. La dieta para diabéticos debe ser … Leer más
Mejor si hoy: Bailamos
¡Bienvenidos a Mejor si hoy! Comenzamos la semana con los consejos para una mejor calidad de vida. En esta ocasión, nos acordamos de los más haraganes que jamás pisarían un gimnasio y que, a pesar de todos los esfuerzos, no logran adoptar el hábito de la actividad física en sus vidas. ¿Odias el gimnasio? ¿Te … Leer más
Receta para la anemia: Frapé de jugo de uva
Las uvas son una excelente fuente de potasio, lo cual promueve un balance alcalino en la sangre y también estimula los riñones y regula los latidos del corazón. El poder restaurador de las uvas es fenomenal, limpiando el hígado y removiendo el ácido úrico del cuerpo. Las uvas contienen un fotoquímico que aparece para proteger … Leer más
Indicaciones de los enemas
Indicaciones de los enemas. Consisten en la introducción por el ano líquidos o decocciones de plantas, su finalidad consiste en limpiar los intestinos, para conseguir un buen funcionamiento del aparato digestivo y del organismo en general. La práctica de la colocación de enemas forma parte del cuidado desaludy también como profiláctico, como es el caso de ciertas … Leer más