Terapia con chorros a presión, un alivio para los músculos
El poder del agua a la hora de tratar dolencias musculares es algo que no podemos pasar por alto. En infinidad de ocasiones hemos hablado de la importancia y beneficios que la hidroterapia tiene en nuestro organismo. A pesar de todo, todavía hay muchas personas que siguen confundiendo duchas con chorros de agua terapéuticos. Por … Leer más
Un triángulo imaginario para hacer correctamente los ejercicios con mancuernas
En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene a la hora de conseguir un equilibrio corporal la realización de ejercicios con mancuernas encaminados a aislar cada parte del cuerpo y conseguir la misma intensidad en cada lado para así lograr un desarrollo similar en todos los músculos del cuerpo y evitar descompensaciones. Para … Leer más
Maneras más habituales de provocarnos una lesión de ligamentos en la rodilla
En infinidad de ocasiones hemos destacado la importancia que tiene proteger la rodilla a la hora de hacer deporte, ya que se trata de una de las articulaciones del cuerpo que soporta más presión y sobre la que suelen producirse la mayoría de las lesiones que sufrimos. Una de las más características es la lesión … Leer más
Dos ejercicios para estirar abductores
Cuando hablamos de las piernas y los músculos que las componen enseguida nos damos cuenta del desconocimiento que solemos tener de ellos, ya que es una parte de cuerpo que apenas trabajamos en muchos casos, y por ello mucho menos la estiramos. Cuando se trata de estirar piernas siempre solemos hacerlo con los grupos más … Leer más
Actividades para disfrutar el aire libre en otoño
La llegada del otoño pone fin a la temporada de playas y piscinas que hemos estado viviendo durante estos meses. Pero con el fin de esta nueva etapa se inaugura otra en la que las actividades deportivas que se nos presentan por delante son muchas y variadas. Por este motivo en Vitónica queremos dar algunas … Leer más
Temor a cómo irá la relación después del embarazo
¿O él o yo? Las mujeres latinas suelen ser muy protectoras con sus bebés, afectando al gran varón de la casa. Por ello, el amor de madre más que mujer, es un temor del hombre latino. Tras dar a luz tu cuerpo necesita tiempo para que se recupe del parto y también tu mente para que se … Leer más
Plantas medicinales de México
México tiene una riquísima variedad de plantas medicinales y muchas de ellas se usan tradicionalmente como remedios caseros. Tal es la cantidad de especies de plantas medicinales de México que solamente en el estado de Veracruz se recopilaron cerca de 500, el total de plantas medicinales en México asciende a casi 10,000 especies distintas. Aguacate: … Leer más
Tratamientos de hidroterapia
La hidroterapia es un proceso terapéutico que consiste en el tratamiento con agua en distintas partes del cuerpo. Puede producir un mejoramiento y hasta la sanación de todo tipo de enfermedades a través de los distintos tipos de tratamientos de hidroterapia. Se consigue actuar sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulación sanguínea. Desde … Leer más
Canela para prevenir el Alzheimer
El Alzheimer, lamentablemente, es una de las causas más importantes de muerte entre personas mayores, y gracias a los esfuerzos de algunos instituciones y profesionales se buscan curas para esta triste enfermedad. Una de ellas es el Departamento de Agricultura a los Estados Unidos, donde el Dr. Richard Anderson, un experto en diabetes, ha estado … Leer más
Combatir el acné con la menta
Los usos medicinales de la menta son extraordinarios, y lo bueno es que esta planta tiene muchísimas aplicaciones. Una de ellas es la de la menta para el acné, pues esta planta es un excelente remedio casero contra esta enfermedad y puede ser utilizada con resultados muy positivos. Para sacarle provecho a la menta y … Leer más
Los 5 mejores bailes para adelgazar
El gimnasio puede resultar muy aburrido y monótono, totalmente cierto. Pero si hay algo de lo que no podemos cansarnos es de bailar ¿verdad? Seamos buenos, malos o pésimos bailarines, todos disfrutamos de ponernos en movimiento al compás de la música, especialmente si sabemos lo bien que nos hace bailar. Uno de los beneficios del … Leer más
Trucos para adelgazar
El mayor secreto para perder peso es simplemente comer menos calorías de las que consumimos diariamente, manteniendo una dieta balanceada para no enfermarse ni desnutrirse. Todo esto acompañado con una buena rutina de ejercicios te mantendrá con el peso ideal o te harán perder peso dependiendo del caso. Sin embargo, hay algunos trucos para adelgazar … Leer más