Consejos para afrontar mejor el entrenamiento
Cuando entrenamos es normal que contemos las repeticiones y series que hacemos, esta es una de las mejores formas de controlar el tiempo que dura cada serie de cada ejercicio. Esto sin duda es muy efectivo, aunque muchas veces puede ser contraproducente, ya que, al ver todas las repeticiones que nos quedan por delante podemos … Leer más
Noni para bajar el colesterol
En los últimos tiempos el noni es uno de los frutos que más se ha investigado, gracias a los efectos positivos que éste ha tenido sobre la salud. Dentro de las propiedades medicinales se pueden mencionar las propiedades del noni contra el colesterol, que gracias a sus componentes activos puede bajarlo de manera natural. Al … Leer más
Loción de albahaca para la caída del cabello
La albahaca puede resultar un excelente aliado contra la caída del pelo. Esto se debe a que esta planta tiene propiedades más que interesantes en dicho sentido: contribuye a que el cuero cabelludo esté en condiciones y, además, favorece el grosor y la fortaleza del pelo, resultando idónea para combatir la alopecia. Por esto mismo, … Leer más
Jugos medicinales y naturales
La naturaleza nos ofrece una amplia variedad de frutas y vegetales con las que podemos preparar exquisitos jugos medicinales y naturales. Los zumos de frutas, de vegetales o de varios ingredientes son muy saludables y cada uno tiene un efecto distinto que aprovechamos para obtener efectos medicinales. Siempre es muy importante lavar y limpiar bien … Leer más
Papaya para las picaduras de abeja
Si dejas a las abejas en paz no te harán daño, pero involuntariamente a veces las molestas, y de vez en cuando te ganas una picadura bastante dolorosa que realmente puede resultar sumamente molesta. Si eres alérgico ve lo más rápido que puedas a una policlínica, pero si no no desesperes, hay un remedio casero … Leer más
Los beneficios de los masajes corporales
Ha sido un día en el que te has levantado del peor mal humor. Cuando llegaste a la oficina, te diste cuenta del día complicado que te esperaba, con muchas actividades para hacer y que, encima no has podido terminar. Por si fuera poco, tus hijos están cada vez más rebeldes y ya no sabes … Leer más
Beneficios de la meditación
Hay muchas personas que disfrutar de meditar así sea unos pocos minutos durante el día. Lamentablemente los que hacen esto son muy pocos en esta sociedad tan ajetreada en donde vivimos. Sin embargo, la cantidad de seguidores de la meditación cada vez es mayor gracias a los muchos beneficios que tiene. Si tú estás interesado … Leer más
Ejercicios de estiramiento muscular
El ejercicio físico es clave para llevar una vida saludable. Cuanto más practiquemos algún deporte o cualquier tipo de actividad física, mayor será la fortaleza de nuestro cuerpo. Pero a veces los deportes pueden provocar lesiones si no nos cuidamos. En cualquier actividad física siempre tenemos que hacer una sesión de ejercicios de estiramiento muscular … Leer más
Alergia al sésamo
Alergia al sésamo. Las semillas de sésamo se han utilizado para una variedad de razones por miles de años. Están disponibles en 3 colores diferentes – blanco, negro y marrón. Las semillas de sésamo son utilizadas para la alimentación, como guarnición en la comida rápida. Esta reacción alérgica, cada vez más relevante en la sociedad … Leer más
Alimentos beneficiosos para la piel
Alimentos beneficiosos para la piel. para tener una piel sana y juvenil, es necesario aumentar el consumo de frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales, ya que proporcionan antioxidantes y fibra, y también proporcionan vitaminas que contribuyen a mantener la piel saludable. Todas las verduras de hoja verde tienen muchas vitaminas, antioxidantes y minerales, que estimulan … Leer más
Tomar una aspirina al día con leche para evitar el cáncer
AFP El ácido acetilsalicílico (el principio activo de la aspirina) que muchas personas toman como un anticoagulante para evitar trombos, puede tener también un efecto protector frente al cáncer. Así lo demuestra un estudio que publica The Lancet, en el que se han revisado ocho trabajos que implicaban a 25.000 pacientes, con el resultado de que … Leer más
Cómo comer sin engordar en Navidad
(Foto: AP y Flickr) La comida navideña no tiene valor calórico, porque suelen ser menús compuestos por pavo, besugo o mariscos. El problema, son los aperitivos y las bebidas que acompañan a la cena, además de los dulces propios de esta época. «Una tableta o un polvorón tiene como mínimo 100 calorías, por lo que si … Leer más