Tips para el cuidado facial

Todos buscamos tener una piel brillante, suave y bien cuidada, sin embargo, la deficiencia en nuestra rutina de cuidado bien sea por falta de tiempo o el uso de productos inadecuados nos aleja de cumplir esa meta. Nuestro rostro merece un cuidado especial para darnos una imagen saludable, hoy te muestro algunos tips para el … Leer más

10 consejos prácticos para afrontar la alergia primaveral

La llegada de la primavera trae consigo un espectáculo de colores y fragancias, pero para muchas personas también significa el comienzo de la temporada de alergias. Los estornudos, la picazón en los ojos y la congestión nasal convierten esta estación en un desafío para aquellos que sufren de alergias estacionales. Sin embargo, con algunos consejos … Leer más

Por si no lo sabíais: dormir bien ayuda a adelgazar

La relación entre dormir bien y adelgazar es fundamental para el bienestar general. Un sueño de calidad no solo revitaliza el cuerpo y la mente, sino que también desempeña un papel crucial en el control del peso. Descubre cómo establecer hábitos de sueño saludables puede influir positivamente en tu metabolismo y en la gestión de … Leer más

Ejercicios para hernia de disco lumbar

Si sufres hernia de disco tienes varios ejercicios para hernia de disco lumbar que puedes realizar para superar en gran medida el dolor en el sitio. Para hacer cualquier tipo de ejercicio es importante consultes con un médico de confianza. En esta oportunidad te recomendaré que para la hernia de disco lumbar realices ejercicios con … Leer más

Vitaminas de la zanahoria

Para llevar una alimentación saludable, las frutas y verduras deben ser la base de la dieta. Dentro de las verduras, la zanahoria es una de las mejores fuentes de vitaminas y minerales. El gran contenido de vitaminas de la zanahoria la transforma en una verdura ideal para incluir en cualquier tipo de dieta, durante todo … Leer más

Dieta corta de la gelatina

Dieta corta de la gelatina. Esta dieta es ideal para estos días que ese está poniendo más calurosos y podemos comer cosas más livianas que ayudarán a dejar esos kilos de más que tenemos para llegaren formala verano. La gelatina es un postre rico y sin calorías si elegimos las light. Se puede perder 2 … Leer más

Recomendaciones para reducir los callos de los pies

Como ya sabremos los callos son una capa de piel dura provocada por la presión de algunas de las partes del pie, su molestia es uno de los problemas más comunes que sufrimos las mujeres y por este motivo veremos algunos consejos para eliminarlos. Las causas que pueden provocar estos inconvenientes pueden ser por ejemplo … Leer más

Consejos para aclarar la piel del rostro

Sin importar la edad hay diferentes factores que influyen en nuestro cuerpo más precisamente sobre nuestra piel y en ocasiones podemos notar manchitas indeseadas que se vuelven una molestia, por este motivo veremos algunos consejos muy útiles para blanquear el cutis. Para lograr una piel pareja y sin diferentes tonalidades veremos esta serie de recomendaciones. … Leer más

¡En forma en primavera!

No nos cansaremos de repetirlo: los hábitos saludables hay que mantenerlos todo el año. Aún así, si con el invierno terminamos con algunos kilos de más bajo el abrigo, los rayos de sol de la primavera son ideales para ponerles remedio. Una alimentación equilibrada, unos hábitos saludables y un poco de ejercicio son pautas esenciales … Leer más

Mil Hombres: Una alternativa natural de mil usos

Esta leñosa enredadera de origen brasilero no tiene una aplicación para la cual la naturaleza la haya dotado especialmente, sino muchísimas, es por ello que se la conoce como Mil Hombres: una alternativa natural de mil usos. La Arislolochia Triangularis (comúnmente llamada Mil hombres) es una enredadera cuyas propiedades curativas van desde la depuración en … Leer más

¿Cómo combatir el estrés con buena nutrición? – Parte I

Hoy por hoy, es muy común encontrarse con que todo el mundo está estresado. Una de las razones más importantes por las que esto sucede es la mala nutrición. Esta va a ser una serie de dos artículos con 5 tips cada una de cómo combatir el estrés con buena nutrición. 1 – Desayunar Puedes … Leer más

Receta de pescado al gratín

Una oportunidad de comer pescado aunque no te guste. Además puedes usar cualquier tipo de pescado, por ejemplo el que encuentres de oferta en el súper mercado o en tu pescadería. Ingredientes (para cuatro porciones): ½ kg de pescado 2 tazas de agua 1 hoja de laurel 1 cebolla 1 zanahoria 1 cucharadita de sal … Leer más