Potomanía, el riesgo de beber agua en exceso
Decir que el agua es vital para el hombre no es una novedad. No obstante, no siempre es recomendable ingerir este líquido ya que podemos incurrir en la potomanía, un trastorno definido por el consumo excesivo de agua. ¿Alguna vez pensaste que beber agua potable podía hacerle mal? Aunque no lo creas, beber agua en … Leer más
¿Cómo tratar la fascitis plantar en casa?
Los deportistas o quienes realizan algún esfuerzo físico continuado y movimientos muy repetitivos con los pies, como los atletas o los futbolistas, son los más afectados por esta dolencia. Esta hinchazón de la planta del pie es muy común entre hombres y mujeres que caninan o corren con frecuencia. Esta dolencia que generalmente afecta a … Leer más
Qué protector solar comprar
Cada verano nos cansamos de escuchar una y otra vez lo fundamental del uso de protector solar y la verdad es que está bien, pues en realidad cuidarse del sol es tan importante como lo es de aburrido escuchar esto tantas veces. Aquí en VivirSalud te hemos explicado ya varias veces esos riesgos e incluso … Leer más
Dar zumos al bebé
Dar zumos al bebé. Una pregunta que nos hacen llegar muchos padres y madres: ¿Cuándo puede darse zumos al bebé? Mi primera enfática respuesta es que lo consultes al pediatra de tu bebé, que es quien conoce su situación particular. Desde aquí puedo aportar generalidades, y es lo que haré, pero siempre está más aconsejada … Leer más
Alergias alimentarias y viajar con niños
Alergias alimentarias y viajar con niños. Todo un reto el tema que te invito a abordar hoy: muchos padres a menudo se quejan de lo difícil que es viajar con niños pequeños…, pero créeme que viajar con un niño que tiene alergias graves es aún más difícil. No sólo porque los padres tienen que traer … Leer más
Mi niño no me come: entender y cómo solucionar esta situación
Uno de los grandes problemas para los padres y de los mayores retos es conseguir que nuestros niños coman de todo, o más específicamente verdura, pescado y fruta. Una alimentación equilibrada en la fase del crecimiento es esencial para un correcto desarrollo en todos los sentidos, inmunológico, celular, cognitivo y corporal. Además de generar en … Leer más
Alimentos aconsejados para mejorar la circulación
La mala circulación es el fallo en el transporte de la sangre hacia el lugar del cuerpo. Muchas veces ese transporte de la sangre por las venas y vasos resulta muy dolorosa, ejemplo claro de ello es cuando las personas sienten éstos síntomas: las piernas cansadas, adoloridas, entumecidas, con hormigueos, también puede suceder en otros órganos como: manos, … Leer más
Menú dieta proteica
Las dietas ricas en proteínas han ganado popularidad debido a sus beneficios para la salud, especialmente en la pérdida de peso, el desarrollo muscular y la saciedad prolongada. Una dieta rica en proteínas es esencial para el desarrollo muscular, la recuperación y la saciedad. Aquí te presentamos un menú de dieta proteica equilibrada: Es importante … Leer más
Como conseguir la baja por embarazo
Si estás embarazada y necesitas la baja laboral porque no te encuentras en condiciones de trabajar tu médico tendrá que revisarte para firmarte la baja. Si por tu trabajo tienes riesgos añadidos o has sufrido amenaza de aborto tienes la baja por riesgo de embarazo tendrás que dirigirte a la mutua o el INSS. Y … Leer más
Los beneficios de las habas
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial que por lo general suele pasarse por alto, se trata de las habas, ¿las incluyes en tu alimentación diaria? Si no es así hoy te damos razones para que comiences a hacerlo, ya que se trata de un alimento sumamente beneficioso que tiene mucho para aportarnos, ¡te … Leer más
¿Conoces la vitamina F?
Hoy queremos hablar sobre una vitamina que no es muy conocida, se trata de la vitamina F, ¿has oído hablar sobre ella? A igual que el resto de los nutrientes la misma cumple funciones muy importantes en nuestro cuerpo, hoy vamos a contarte cuáles son, de forma que le des la importancia que se merece, … Leer más
Propiedades de los Minerales
Algunos minerales intervienen en el funcionamiento de ciertas enzimas, otros participan en la formación de hormonas, mientras que otros integran la masa muscular, los huesos y la sangre. Pero para que estos elementos cumplan su papel en la nutrición humana debe existir un equilibrio adecuado entre varios de ellos. El contenido de minerales en los … Leer más