Indicadores de deshidratación
Durante estas épocas frías es normal que en ocasiones descuidemos nuestro consumo de líquidos, lo cual puede llegar a ser un problema, ya que cuando nos deshidratamos todas las funciones del cuerpo se enlentecen. Por eso, hoy queremos contarte cuáles son algunos de los principales indicadores de deshidratación, de forma que estemos atentos a ellos … Leer más
Consejos para comer bocadillos saludables
Se recomienda utilizar para la elaboración de nuestro bocadillo pan integral, con un valor nutricional muy superior al blanco ya que posee más vitaminas y por supuesto más fibra. En el caso de no utilizar el pan integral por cuestión de gustos, la siguiente opción sería el pan blanco, evitando en la medida de lo posible … Leer más
Alimentación contra la diabetes (Parte 1)
La diabetes es una enfermedad muy conocida que muchos sufren, la mejor forma de tratarla es eligiendo aquellos alimentos que nos favorecen, es decir, que tengan un índice glicémico bajo y ricos en vitaminas y minerales básicos como calcio, potasio, magnesio, Vitaminas A, C y D y fibra. Hoy vamos a recomendarte una serie de … Leer más
¿Estás deshidratado?
Desde hace algún tiempo en los medios de comunicación nos bombardean con mensajes diciéndonos que beber agua es fundamental, que mantenernos hidratados nos hará tener un metabolismo más rápido pero ¿te lo has tomado enserio? Decimos que estamos deshidratados cuando la excreción de líquido es mayor que lo consumido. ¿Sabes cuáles son las consecuencias de … Leer más
Incluye laurel en tus recetas
Hoy queremos hablar sobre una planta que es muy utilizada en la cocina, especialmente en el caso de los guisos. Se trata del laurel, ¿sueles emplearlo en tus recetas? Si es así te animamos a continuar haciéndolo, ya que se trata de una hoja con multitud de propiedades que podemos aprovechar. Hoy te contamos todo … Leer más
Problemas de jaqueca
Las jaquecas son un problema muy común que en algunas personas se da de forma crónica, lo que afecta la calidad de vida y puede ser sumamente doloroso. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a evitar estos episodios y sentirte mejor, cuidando de tu salud, ¡esperamos te sean de … Leer más
Consejos para dormir 8 horas diarias
Dormir bien es vital para la salud y para poder estar bien, de lo contrario, se producen cambios bruscos de humor, cansancio, agotamiento crónico, tristeza, estrés, falta de rendimiento en el trabajo En Buenasalud te damos las claves para dormir 8 horas diarias: 1. Lleva unos horarios regulares siempre. El fin de semana puedes tomarte … Leer más
Que hacer en caso de ahogamiento o asfixia por inmersión
Según la OMS, el 0,7% de todas las muertes en el mundo (> 500.000 por año), se deben a asfixia por inmersión (ahogamiento) accidental, pero estas cifras son inferiores a la realidad. La asfixia por inmersión es una de las principales causas de muerte en todo el mundo entre varones de ?5 a ?14 años. … Leer más
Recetas de belleza a base de un solo ingrediente
La miel, el huevo, la banana son algunos de estos ingredientes que se pueden encontrar en nuestro refrigerador o en el gabinete de la cocina y que, por sí mismos, pueden hacer que nuestra piel luzca más saludable. A continuación, algunos de estos ingredientes y cómo utilizarlo en la elaboración de recetas de belleza. 1. Miel. Pasar … Leer más
Propiedades del guaraná
El Guaraná, es una planta nativa procedente de la Amazonía, cuyo nombre científico es Paullinia cupana, existiendo según la Farmacopea Brasileña (1977) dos variedades: sorbilis y typica, respectivamente. Ambas pertenecen a la familia de las Sapindáceas, y producen el fruto conocido como guaraná o guaraná de Maués. Considerado como un arbusto semi-erecto, trepador y leñoso, … Leer más
La papaya y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de la papaya, este es un fruto que procede de las caricáceas en países de clima cálido. La misma es calificada como exótica, aunque en estos días puede obtenerse en muchos países, esta fruta dulce tiene además muchísimo para aportarnos, hoy vamos a hablar sobre … Leer más
Tipos de test de embarazo casero
La confirmación de un embarazo es un momento emocionante y crucial para muchas mujeres. Los tests de embarazo caseros proporcionan una forma rápida y privada de obtener resultados, y existen varios tipos en el mercado. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de tests de embarazo casero, sus mecanismos de funcionamiento y consideraciones importantes. Test … Leer más