Nueces para adelgazar

Hoy queremos hablar sobre un producto especial que se caracteriza por su multitud de propiedades, se trata de las nueces, en varias ocasiones hemos hablado sobre estos frutos nutritivos. Hoy queremos centrarnos en algunas de sus características, las que tienen que ver con sus beneficios para poder perder grasas y kilos de peso, ya que … Leer más

Cómo cocinar verduras (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre las verduras, estuvimos viendo que la forma en que las cocinamos es un elemento fundamental para aprovechar sus nutrientes. Muchas veces cometemos pequeños errores que hacen que estas pierdan gran parte de sus nutrientes. Por eso, queremos compartir algunos consejos especiales para aprovecharlas al máximo, ¡esperamos … Leer más

¿Por qué no funcionan las dietas?

Seguramente mas de una vez te has preguntado ¿por qué no funcionan las dietas?, más aún cuando haces todo al pie de la letra y la balanza no se mueve, sin embargo hay varios factores que pueden estar en tu contra, por eso te aconsejo que leas este articulo. Se ha comprobado que el 70 … Leer más

Beneficios de comer huevos

El huevo es una de las principales fuentes de antioxidantes que otorga la naturaleza. Posee vitaminas, minerales y es 100% natural. Además, ayuda a mantener la línea ya que no contiene carbohidratos y tiene sólo 75 calorías. Aumentan la energía El huevo es proteína y la grasa que contiene esta proteína ayuda a tu cuerpo … Leer más

Las dietas crash funciona mejor que las dietas a largo plazo

Cuando llega  la temporada de navidad o de  verano, muchas de nosotras queremos perder peso rápidamente, la solución es tener a mano dietas crash o dietas de choque, sin embargo, la mayoría de los nutricionistas no estarán de acuerdo. Pero hay una buena noticia para nosotras, una investigación ha arrojado excelentes resultados de estas dietas … Leer más

Consecuencias de no hacer ejercicio físico

La falta de actividad física predispone a los individuos a varios problemas de salud potencialmente serios y crónicos. La actividad física rutinaria y una dieta nutritiva y balanceada son esenciales cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable. Los profesionales de la salud recomiendan que los individuos participen en al menos 30 minutos de actividad … Leer más

Remedios para el resfriado leve: Infusión de tomillo, miel y limón

La semana pasada habíamos estado hablando un poco sobre los resfriados, vimos que se trata de un problema muy común de esta época en las que las temperaturas cambian rápidamente y aprendimos algunos remedios caseros. Vimos cómo preparar un remedio con cebolla muy efectivo, ahora queremos continuar con el tema aunque en este caso vamos … Leer más

Qué comer en Navidad

¿Estás embarazada y no sabes si puedes comer de todo en Navidad? Estar embarazada en Navidad es un motivo más para disfrutar las fiestas. ¿Te preocupa qué comer en Navidad?. Te contamos los alimentos seguros y los que debes evitar en caso de estar esperando un bebé. De este modo podrás pasar unas fiestas de una … Leer más

Alimentos para tener una buena digestión

Los hábitos alimentarios son fundamentales para regular los procesos digestivos y, con ello, impedir que muchos de los nutrientes de los alimentos se pierdan porque el organismo no los aprovecha bien si tiene dificultades para digerirlos. Para ello, proponemos una lista de los seis alimentos más indicados para mejorar la digestión. Existen algunos alimentos que pueden … Leer más

Consejos para combatir la gingivitis (Parte 1)

Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en muchas personas, se trata de la gingivitis, esta es una inflamación de las encías que suele producirse por causa de placa bacterial, las bacterias se acumulan en los dientes haciendo que se produzcan este problema, aunque también puede darse por otras razones, como hongos, factores genéticos … Leer más

Vientre plano: abdominales abrazadera

Lograr un vientre plano no es una tarea fácil y menos aún mantenerlo. Si lograste este objetivo en el verano, no tires por la borda todo el esfuerzo y mantén durante el invierno un vientre plano con abdominales abrazadera. Se trata de un tipo de abdominales que permite trabajar de forma conjunta los abdominales inferiores, … Leer más

Regalos de navidad para un recién nacido

En una entrada anterior os he hablado de los que son los catálogos de juguetes, como por ejemplo el Catálogo de Juguetes Navidad 2013 de El Corte Inglés y en el que poder encontrar los mejores regalos para los niños de todas las edades. Aunque tenemos muchas opciones entre las que elegir a veces no … Leer más