Aprender a combinar los alimentos

La vitamina D se puede obtener de la dieta (sobre todo de pescados grasos o alimentos enriquecidos) o sintetizar con la exposición de la piel al sol.

Sodio y potasio El sodio es un nutriente esencial, pero cuando se consume en exceso, constituye un factor de riesgo para padecer hipertensión y enfermedades relacionadas con esta.

Por el contrario, el potasio, un mineral que desempeña diversas funciones en el metabolismo y es esencial para el funcionamiento apropiado de todas las células, tejidos y órganos, está relacionado con la disminución de la presión arterial.

Esto se debe a sus efectos sobre los vasos sanguíneos y a su capacidad para facilitar la excreción ...

Articulos Relacionados

Cómo combinar los alimentos para que mejore la digestión Cómo combinar los alimentos para que mejore la digestión
Las funciones de nuestro cuerpo con pura química. Los jugos gástricos del estómago segregan acidez para digerir los alimentos. Si hacemos una mala combinación de alimentos a la vez, el estómago tiene que hacer un esfuerzo por equilibrarlos. La digestión en este caso puede tardar mucho t ...
Coaching: La vida es maravillosa Coaching: La vida es maravillosa
La psicología positiva te permite crecer y mejorar como persona para ganar en calidad de vida a través de una actitud adecuada. Cuando te centras en el ahora y desconectas del futuro y del pasado, los problemas, también, se minimizan gracias al poder del coaching. La vida es maravillosa, e ...
Las bases del crecimiento personal Las bases del crecimiento personal
Aquí tienes las bases del tu crecimiento interior: 1. Nunca digas “No puedo”. Es mentira, es decir, tienes capacidad de hacer cosas que nunca imaginaste. Sencillamente, se trata de aprender. 2 ...
¿Cómo aprender a escuchar? ¿Cómo aprender a escuchar?
Estos problemas se han incrementado en estos tiempos modernos, donde la individualidad prima y la sensación de soledad gobierna a muchas personas. En VivirSalud te contamos cómo aprender a escuchar, con lo que mejorarás tus relaciones familiares y de trabajo, y desarrollar&aacu ...
Técnicas para aprender a manejar el estrés Técnicas para aprender a manejar el estrés
Algunos canalizan el sentimiento de estrés físicamente y otros psicológicamente, hay muchas personas a las que el estrés las afecta física y psicológicamente. Sin embargo, hay teorías que indican que sentir un “poquito” de estrés puede ser un buen estimulante. Para esto es important ...
Pasteurización de la leche, mitos y verdades Pasteurización de la leche, mitos y verdades
Te propongo aprender más al respecto… Un poco de historia El método fue desarrollado por primera vez, por Louis Pasteur en 1864, con el objetivo de encontrar un proceso que destruyera los microorganismos nocivos responsables de enfermedades como listeriosis, fiebre tifoidea, la tuberculosis, ...