Aprender a combinar los alimentos

Los alimentos están constituidos por una gran cantidad de componentes con funciones diversas. Algunos de estos elementos son nutrientes, es decir, sustancias que el organismo digiere y absorbe para utilizar como energía, como elemento estructural o regulador. Los alimentos están conformados por mezclas de nutrientes, en distintas proporciones. Algunos son más ricos en hidratos de … Leer más

Aprender a relajarnos por completo

Este es un método de Osho. Es particularmente útil para cuando estás enfermo y necesitas crear esa conexión afectiva, crear una armonía entre tú y tu cuerpo mente. Entonces puedes tomar parte activa de tu sanación.   Primer paso: El cuerpo “ Recuerda tantas veces como sea posible, mirar el cuerpo y mirar si estás … Leer más

Aprender a beneficiarse con las preparaciones a base de QUINOA

Anteriormente hablamos de las propiedades de la quinoa, que son una de las semillas más proteicas que conocemos. Posee la mayor proporción de proteínas, fósforo, calcio, hierro y magnesio, que otra semilla. La quinua presenta en su composición química por cada 100 grs:  Calorías: 350 Proteínas:12 grs, dentro de las cuales podemos mencionar aminoácidos como: valina, … Leer más