Alimentos para regular la menstruación

- Oligoelementos Zinc-Cobre: al igual que la Cimicífuga es un regulador del sistema nervioso central en la producción de estrógenos. No tiene ningún efecto secundario y tiene un efecto muy potente.

- Magnesio Marino: favorece la relajación muscular, también de la musculatura lisa del útero, por lo que puede mejorar los síntomas que aparecen el dia que empieza la menstruación.

Nutrición:

- Reducir la ingesta de hidratos de carbono refinados: pan, pasta, arroz, bollería, azúcar, …producen gran cantidad de insulina favoreciendo el aumento de la producción de andrógenos, provocando un aumento de los estrógenos o produciendo p ...

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