3 técnicas de hidroterapia. La hidroterapia es uno de los tratamientos naturales más sencillos de llevar a cabo en casa. Porque solo se necesita como materia prima el agua.
No es sólo útil para tratar enfermedades puntuales, sino también para revitalizar el organismo y promover su autocuración.
Baño completo:
Tanto en caliente como en frío, exige ciertas precauciones. Un baño caliente de 25° a 38°C relaja, pero si es más caliente de 38°C puede vigorizar, lo mismo en el baño frío. El baño caliente está contraindicado en enfermos cardíacos, los arterioscleróticos o los tuberculosos, y nunca debe sobrepasar de 10 minutos.
El baño frío completo dura únicamente unos segundos y nunca es tan prescripto a los enfermos del corazón, ni a los que padecen dolencias nerviosas.
Baño medio cuerpo:
El cuerpo se sumerge en agua fría hasta el estómago de 5 a 10 segundos. Muy tonificante, estimula el sistema hormonal y el inmunitario. Si es caliente, se puede añadir 4 o 5 gotas de aceite esencial que se elegirá en función de la dolencia que se pretende tratar. Su duración es más larga, entre 5 y 15 minutos.
Envolturas:
Específicamente indicadas para la eliminación de toxinas. Hay varias clases de envolturas: del cuello, del vientre, riñones?. Se sumerge un trozo de tela en agua fresca, se escurre y se envuelve con él la parte del cuerpo a tratar. Debe recubrirse con otra tela seca, pero en ningún caso impermeable o de lana. Las envolturas deben mantenerse entre media hora a dos horas; a excepción de la de los pies, que pueden dejarse toda la noche.
Duchas: Pueden ser de diversos tipos, como ducha de pies, de muslos, de tronco, de brazos, de cuellos, etc.
Saunas: Tienen el objetivo de eliminar toxinas a través de la piel. El calor estimula el flujo sanguíneo, promueve la secreción hormonal y la secreción del sistema respiratorio. Además, regula el sistema vegetativo y relaja.
Baños de inmersión toral o parcial: Tal es el caso de los baños fríos de pies (varices, dolor de cabeza, hipotensión arterial, problemas circulatorios, etc) y de los baños calientes de pies, baños de brazos, baños pélvicos, etc.
Vendajes: Consiste en envolver la zona a tratar con una tela de lino mojada con agua fría (caliente en problemas respiratorios) y acostarse con ella durante una hora (al cabo de 15 minutos el vendaje debe notarse cálido). Se utiliza sobre todo en inflamaciones: dolor de garganta, bronquitis, gastritis, hemorroides, prostatitis, etc
Baños herbales: Por último existen los baños herbales que son realizados con plantas medicinales.
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