10 consejos para reducir el abdomen

Cebolla

Sandía

Pomelo

Lechuga

Peras

Alcachofas

Espárragos

Limones

Pepino

Apio

Melón

Berenjenas

Tomates

8. Mastica bien la comida

Masticar bien la comida te ayudará poco a poco a perder un poco de barriga y notarte el abdomen más plano. Debes triturar bien los alimentos y después tragarlos. Esta manera de ingerir los alimentos ayudará a tu estómago a hacer menos trabajo de digestión, asimismo esto evitará la pesadez, los gases y la hinchazón.

9. Modera tu ingesta de sal y azúcares

Moderar el consumo de sal y azúcar es una gran forma de ...

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