Yoga Bikram, yoga caliente para l@s más frioler@s

Yoga Bikram, yoga caliente para l@s más frioler@s

El Bikram Yoga se practica en una habitación caliente y de esta forma se calientan los músculos mucho más rápido, lo que hace que puedan realizarlo personas de cualquier condición física.

Son 26 posturas fijas y 2 ejercicios de respiración que se realizan en 90 minutos de clase. Cada postura trata un sistema diferente del cuerpo: digestivo, respiratorio, circulatorio, muscular, nervioso… Con cada postura se calientan y estimulan los músculos para la postura siguiente. Pero esta modalidad del yoga también estimula los órganos internos.

Además alivia los dolores de espalda, mejorando la postura corporal y la alineación de la espina ...

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