Trucos para levantarse temprano y porque es bueno para la salud

Trucos para levantarse temprano y porque es bueno para la salud

El ambiente puede influir de manera negativa: Muchas personas no pueden controlar las horas del sueño, debido a que tienen un pésimo ambiente para descansar, por ejemplo y como antes fue señalado, las fuentes de luz como la pantalla de nuestro teléfono móvil o la pantalla del televisor, pueden generar problemas en nuestro cuerpo. Para generar un buen ambiente, antes de acostarnos, cerca de una hora antes de realizar este acto, debemos apagar todas las fuentes de luz extras como e

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