Tips para la relajación diaria

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Hay momentos en el día en que deseas relajarte sin necesidad de realizar una rutina completa; para lograrlo solo debes realizar algunas respiraciones profundas durante 1 minuto a la vez que visualizas un lugar tranquilo.

Mas trucos para la relajación diaria:

Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ningún pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.

Enfócate en tus asu

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