Tips para la relajación diaria

El ritmo de vida de hoy en día hace que vivamos bajo un clima de tensión. Tomarnos unos cuantos minutos para lograr relajarnos a la larga va a sumar salud y nos mantendrá de buen humor (además de brindarnos otros beneficios). Sigue los siguientes tips para la relajación diaria, y encuentra la armonía entre el … Leer más

Relajación con masaje facial

Se llama «shiatsu» y puede ser una magnífica solución, tanto para relajar como para ejercitar los músculos de tu rostro. Para empezar el día qué mejor que un buen masaje en la cara. Además de relajar, conseguirás aplacar el «efecto del tiempo» con la aparición de las molestas y antiestéticas arrugas. Verás cómo tu rostro … Leer más

Aprender a relajarnos por completo

Este es un método de Osho. Es particularmente útil para cuando estás enfermo y necesitas crear esa conexión afectiva, crear una armonía entre tú y tu cuerpo mente. Entonces puedes tomar parte activa de tu sanación.   Primer paso: El cuerpo “ Recuerda tantas veces como sea posible, mirar el cuerpo y mirar si estás … Leer más