Recomendaciones para las dietas de cara al verano
Con la llegada del calor, muchos de nosotros comenzamos a hacer dietas de cara al verano para deshacernos de esos kilos de más para poder estar en forma a tiempo para el verano. Sin embargo, muchas veces nos resulta difícil encontrar el tiempo para cocinar alimentos saludables y consumir todos los nutrientes que nuestro cuerpo … Leer más
4 alimentos que nos suben el ánimo
Sabemos que una alimentación equilibrada es un aspecto fundamental para mantener en buen estado nuestra salud, mediante la misma no solamente obtenemos la energía necesaria para sobrellevar el día, sino además podemos inclusive prevenir enfermedades o combatirlas. En varias ocasiones hemos hablado sobre esto, hoy vamos a contarte otra función de la misma que refiere … Leer más
Dieta para el verano (Día 4)
¿Cómo conviene alimentarse en verano? El objetivo es sentirse frescos, ligeros y estar lo máximo posible en consonancia con la estación en la que estamos, para ello la dieta constará principalmente de: Hortalizas crudas con las que hacer diariamente refrescantes ensaladas, y frutas propias de la estación a ser posible biológicas. Berenjenas, calabacines, lechugas, nabos, … Leer más
Moda Verano trucos y tendencias
Si bien queremos que siempre estéis espectaculares, no podemos olvidarnos entonces de la importancia que tiene la moda, por lo que os hablamos ahora de la moda verano . En verano, lo de “menos es más” se hace más real, ¡no te recargues! Ni en el vestir ni en el maquillaje. La salud es belleza, … Leer más
Alimentos hidratantes para primavera y verano
Alimentos hidratantes para primavera y verano. Llegó el calorcito, y la alimentación se vuelve más liviana, y por lo general las mujeres ya comenzamos a preocuparnos por nuestra silueta, comienzan las dietas, y la carrera por perder peso. A veces, simplemente debemos buscar alimentos que nos ayuden a depurar el organismo, con ello basta para … Leer más
Dieta corta de la gelatina
Dieta corta de la gelatina. Esta dieta es ideal para estos días que ese está poniendo más calurosos y podemos comer cosas más livianas que ayudarán a dejar esos kilos de más que tenemos para llegaren formala verano. La gelatina es un postre rico y sin calorías si elegimos las light. Se puede perder 2 … Leer más
Ejercicios operación bikini
Ejercicios operación bikini. Este mes marca el punto medio oficial para comenzar con la operaciónbikinisi usted desea llegar al verano en plena forma, con unosglúteosfirmes, abdomen plano, piernas y brazos trabajados. Si usted está comprometido, lleno de energía, y emocionada por estar más delgada y tener el cuerpo más firme entonces para lograr los cambios … Leer más
Protege los ojos en verano
Durante el verano, debemos extremar la precaución para evitar lesiones oculares. El aumento de estas infecciones durante en la época estival se produce por la mayor intensidad de los rayos del sol y el contacto con el cloro de las piscinas y la sal del mar. Los problemas más frecuentes son infecciones como la conjuntivitis … Leer más
Evitar Cistitis de Repetición en Verano
Muchas mujeres sufren cistitis de repetición, lo que quiere decir que a lo largo de un año pueden aparecer más de 6 infecciones de orina. En verano éste riesgo se acrecenta ya que las condiciones higiénicas varían y son idóneas para que surjan infecciones vaginales. La doctora Magda Duran, ginecóloga del Hospital Clínic, responsable de … Leer más
En verano, cuida tu dieta
La hidratación a base de agua potable es el punto fundamental del verano ya que no sólo calma la sed sino que también ayuda a mantener la piel fresca y al transporte de nutrientes por todo el cuerpo. Durante el verano debes comer muchas frutas y zumos de frutas, verduras y ensaladas de múltiples colores, algunas … Leer más
Los riesgos de practicar carrera en ciudad durante el verano
La carrera es una actividad que debemos hacer y de hecho es recomendable que hagamos a lo largo de todo el año. Una de las finalidades que tiene la práctica de este deporte es la de trabajar nuestro aparato respiratorio y mejorar la capacidad del mismo, así como mantenerlo saludable y en perfecto estado. Por … Leer más
Disfrutar el verano del sol, sin correr peligros de salud
El sol es imprescindible para la vida, y en el ser humano es necesario para la síntesis de la vitamina D, favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel. También es conocido su efecto en la producción de neurotransmisores, sustancias químicas que facilitan la actividad de las neuronas.
Sin embargo, deben sopesarse muy bien estos efectos positivos, con los potenciales efectos negativos producidos por la exposición intensa (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o por la exposición crónica (envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel). Son especialmente nocivas las exposiciones sin protección en las edades