Prevención: Abuso Sexual Infantil
El abuso sexual es toda acción sexual que una persona adulta, hombre o mujer, impone, sea con engaños, chantajes o fuerza a un niño que no tiene la madurez para saber de lo que se trata.El abuso sexual va desde miradas, palabras, mostrar láminas, tocar o pedir ser tocado, caricias en el cuerpo o en … Leer más
Tips para prevenir migrañas naturalmente
Aprende cómo prevenir migrañas naturalmente con estrategias efectivas que pueden marcar la diferencia en tu calidad de vida. Adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicios, puede ser clave para reducir la frecuencia de las migrañas. Busca opciones naturales como la incorporación de alimentos ricos en magnesio, la … Leer más
Comidas con hierro para prevenir la anemia
Consumir comidas con hierro es la mejor manera de prevenir la anemia. Esta enfermedad se caracteriza por la falta de glóbulos rojos, las células que oxigenan nuestros tejidos a través de la sangre, y se desencadena por la falta de hierro en nuestro organismo. Si últimamente te vienes sintiendo demasiado cansado, fatigado, con dificultades para … Leer más
Cómo prevenir la artritis
Cuando el cartílago que compacta las articulaciones y evita la fricción entre los huesos se desgasta, estamos ante la presencia de la artritis. Esta es una enfermedad común en adultos mayores y se presenta generalmente con dolor, inflamación, hinchazón y enrojecimiento en las articulaciones. Lo bueno es que la artritis se puede prevenir. Estos son … Leer más
Como bajar el colesterol
En el artículo de ayer hemos hablado sobre el colesterol, principalmente, qué es el colesterol. A continuación veremos formas y consejos a seguir para prevenir el colesterol alto, e incluso bajarlo. Debemos saber que requerirá más que un simple cambio de dieta. Primero es importante saber la fuente del colesterol malo en nuestra dieta. Las … Leer más
Cómo prevenir gripes y resfriados
Cómo prevenir gripes y resfriados. ¿Puede su dieta realmente reducir el riesgo de contraer un resfriado o la gripe? Sin duda la respuesta es, la dieta y buenos hábitos de estilo de vida le ayudará a evitar el resfriado, congestión nasal y dolores de los oídos, así como la influenza. Hay muchos virus diferentes que … Leer más
Prevenir el síndrome de túnel carpiano
Si eres de las personas que pasan muchas horas frente al ordenador, probablemente estés expuesto a sufrir de dolores de muñeca, que podrían ser causados por un padecimiento llamado síndrome de túnel carpiano. En la mayoría de los casos este síndrome solo se manifiesta como calambres y debilidad de los dedos, sin embargo, de no … Leer más
Propiedades del tomate rojo
El tomate es una de las hortalizas más consumidas alrededor de todo el mundo. Es un ingrediente muy utilizado en la cocina. Ya sea crudo, frito, cocido, en salsa o como se presente, las propiedades del tomate rojo son muy nutritivas y nos brinda varios beneficios para la salud. Los beneficios de esta hortaliza tan sencilla … Leer más
Consejos para prevenir las contracturas musculares
Hoy vamos a hablar sobre un problema que seguramente muchos lo han sufrido, las contracturas. Por lo general estas son asociadas a personas que hacen actividad física regularmente, sin embargo, las personas sedentarias que se ejercitan esporádicamente también suelen sufrirlas. Hoy te contamos cómo prevenirlas. ¡Presta mucha atención! ¿Qué es exactamente una contractura? Es una … Leer más
Consejos útiles para prevenir el estrés
El estrés es sin duda la afección más común de esta década. El flujo rápido de la vida y la constante presión por hacer las cosas de manera “eficiente” suelen ser factores que influyen negativamente en nosotros y se ven reflejados como angustia, depresión y estrés. Controlar los niveles de ansiedad dependerá de lo que … Leer más
Cómo prevenir la diabetes
La diabetes del tipo 2 es principalmente hereditaria, pero no necesariamente tener padres o abuelos con esta enfermedad significa que estamos predestinados a contraerla. Hay varias maneras de prevenir la diabetes. ¿Quieres saber qué hacer para mantenerte a salvo de la diabates? Además de visitar al médico para hacerte los controles pertinentes, sigue estos consejos: … Leer más
La lactancia materna con toma de gluten puede prevenir la enfermedad celíaca
El proyecto ‘Prevenir la Enfermedad Celíaca’ –patrocinado por la UE– investiga desde hace cuatro años la posibilidad de que la introducción de gluten controlada durante la lactancia materna puede prevenir la enfermedad celiaca. De esta investigación desarrollada por diez países de la UE e Israel y en la que se estudia a 1.200 niños ha venido … Leer más