Se puede ir variando cada día en los desayunos para que la alimentación no sea tan aburrida, por eso también se puede incluir una tortilla ...
Otro de los ejercicios recomendados para lograr un abdomen marcado en mujeres, es el abdominal oblicuo, tipo de ejercicio que como su nombre lo d...
Alimentos para mantener la salud del cabello: El mantener el cabello sano suele tener como aliado a ciertos alimentos. El contar con una dieta saludabl...
Por otro lado, el trabajo de flexibilidad es muy importante en todas las rutinas de ejercicios, donde lo recomendable son los estiramientos estáticos, ...
También pueden producir caída del cabello en mujeres cuadros de anemia, lupus, enfermedades tiroideas, quemaduras, uso excesivo de secad...
Trabajar parte baje del abdomen; debemos acostarnos boca arriba con las manos debajo del cuerpo, subiendo y bajando las piernas. Cada vez que se bajen las piernas, d...
Muchas mujeres habrán oído que el ácido fólico es fundamental para el embarazo, y esto es totalmente cierto, ya que cuida al feto y evita mal formaciones congénitas; por eso...
¿Qué se puede hacer para combatir la celulitis?
Primero: un buen masaje
A través de los masajes, se aumenta la circulación sanguínea y se estimu...
Síntomas de falta de estrógenos
Los síntomas típicos de la baja de estrógenos que la mayor edad experimentan las mujeres son los ...
Entre otros de sus beneficios se encuentran sus propiedades laxantes que son suaves y naturales debido a su contenido en fibra, sobre todo en la piel de la uva. Por e...
Aprender a respirar correctamente para complementar tus ejercicios abdominales con ejercicios anaeróbicos. La forma en que respiramos puede influir mucho en la tonificación...
El problema comienza cuando nuestra alimentación es deficitaria, los expertos recomiendan que se ingiera diariamente una cantidad de hierro q...