¿Qué es la meditación Zen?
La practica de la meditación Zen permite que el ser individual se conecte conscientemente con la Fuente Primigenia de su vida. Esta conexión tiene el poder de hacer desaparecer el miedo a la muerte y al cambio. O sea reduce el apego a la forma individual y al concepto de yo. Para el budismo este … Leer más
Métodos de relajación mental
Podemos buscar métodos de relajación mental para lograr que nuestra mente se concentre en la experimentación de diferentes sensaciones internas y también lograr la visualización de situaciones imaginarias. Las sensaciones internas son aquellas que son experimentadas en una o varias partes de nuestro cuerpo, como lo es el exceso de peso o su ausencia, el … Leer más
Videos de meditación y relajación
La relajación se puede definir como un estado de conciencia en el que los músculos están en reposo y se alcanza un estado de plenitud en el que percibimos los niveles más altos de calma, felicidad, paz y armonía. Existen muchas técnicas de relajación y meditación pero es imprescindible la práctica diaria para lograr la relajación total. … Leer más
Beneficios de la meditación
Hay muchas personas que disfrutar de meditar así sea unos pocos minutos durante el día. Lamentablemente los que hacen esto son muy pocos en esta sociedad tan ajetreada en donde vivimos. Sin embargo, la cantidad de seguidores de la meditación cada vez es mayor gracias a los muchos beneficios que tiene. Si tú estás interesado … Leer más
Características de la meditación Vipassana
Hay quienes toman la meditación como un momento de paz efímero, para contrarrestar las presiones y el estrés de la vida cotidiana. Esto está muy bien, pero no es el único camino que ofrece la vía de la meditación. La meditación Vipassana, por ejemplo, es una opción más que interesante para profundizar en este arte, … Leer más
Técnicas de meditación del yoga
La práctica del yoga es muy buena para disfrutar de la salud, tanto física como mental. Hoy hablaremos de los beneficios del yoga para la salud mental, precisamente sobre algunas técnicas de meditación del yoga que se utilizan para elevar la conciencia a un plano superior. Dentro de las múltiples prácticas del yoga se encuentran … Leer más
Los efectos de la meditación IBMT sobre el cerebro
Como bien sabemos, los diferentes tipos de meditación varían notablemente entre sí, y a pesar de que algunos sean más o menos populares que otros, lo cierto es que cualquiera te resultará positivo debido a los beneficios asociados a esta práctica. Si quieres conocer la opinión de la ciencia al respecto, esta nueva investigación te … Leer más
Técnicas de relajación para el estrés
El estrés es un trastorno muy común entre personas que se ven sometidas a grandes presiones. Puede resultar en un problema grave de salud si no lo tratamos a tiempo. Existen varias terapias alternativas que nos proponen técnicas de relajación para el estrés. La relajación y la meditación son una herramienta efectiva para combatir el … Leer más
Técnicas de relajación y meditación
Se ha demostrado que la relajación y la meditación producen cambios fisiológicos en quienes la practican regularmente. Existen numerosas evidencias que muestran una reducción en la respiración, un menor consumo de oxígeno y una mejor tasa metabólica. Existen muchas técnicas de relajación y meditación que podríamos aprovechar y así obtener todos los beneficios para nuestro … Leer más
Tratamiento natural de la taquicardia
Pueden ser muchas las causas de una taquicardia. En todos los casos, ya sea como un complemento de la medicina convencional o como tratamiento natural de la taquicardia, podemos recurrir a varias opciones que la medicina alternativa nos brinda. Muchas veces sufrimos de taquicardia por el estrés o por estados emocionales como la ansiedad o … Leer más
Consejos para lograr una buena meditación
Entre el trabajo, la familia y todas las tareas que debemos cumplir durante el día podemos llegar a sentirnos agotados y frustrados. ¿Tú te sientes estresado? Tomate un momento para meditar. Te dejará tranquilo y con energías. Si quieres saber cómo no dejes de leer estos simples consejos que te ayudarán a tener una meditación … Leer más