Buena Salud

Ejercicios para glúteos y piernas

Elevación de pelvis en suelo o puente isométrico. Tumbados boca arriba, con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas y ambas manos por lo lateral...

Ejercicios básico para glúteos

En este caso te traigo un ejercicio bien básico para que puedas modelar la cola y las caderas. Levantamiento: Acuéstate boca arriba con las plantas de los pies apoy...

Unos glúteos de acero con la ayuda de la fitball

Comenzando desde esta postura, lo que debemos hacer es simplemente deslizar la pierna que tenemos sobre la fitball hacia atrás, como si estuviésemos...

Ejercicios para aumentar glúteos

Con constancia y regularidad, se deberían observar los resultados después de dos o tres semanas. Se recomienda realizar todos los ejercicios para glúteos, alternand...

Beneficios de la granada

Aparato circulatorio. El zumo de esta fruta reduce el riesgo de ataque cardiaco y ayuda a mantener las arterias libres de acumulación de depósitos grasos (aterosclerosis). A...

Alimentación en niños: importancia de la fruta

Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que una de las fruta...

Algunos ejercicios de glúteos para hacer en el suelo

Otro tipo de patada de glúteos es la parcial, que es una variable de la posterior, lo que pasa que en la parte en la que estiramos la pierna en el...

Zumba: 2da entrega calentamiento, cardio y glúteos

Zumba: 2da entrega calentamiento, cardio y glúteos. Nueva entrega para seguir con el entrenamiento físico a base de Zumba, y qué mejor que además...

Ejercicios para endurecer glúteos

Se va aumentando la cantidad de flexiones con el correr de los días.Ejercicio para endurecer y levantar glúteos* Parada con las piernas juntas (no pegadas) elevarse...