Razones por las cuales consumir frutas y verduras

Razones por las cuales consumir frutas y verduras

Ayudan a eliminar el exceso de líquidos, ya que contienen poco sodio y mucho potasio, lo que empuja al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos junto...
Pimientos, fuente de vitamina C

Pimientos, fuente de vitamina C

- Carotenoides: su acción antioxidante se suma a la de la vitamina C. - Vitamina A: es necesaria en el crecimiento y mantenimiento de la estructura ósea y tiene un...
La importancia de las vitaminas K

La importancia de las vitaminas K

Los expertos estadounidenses recomiendan una ingesta diaria de entre 70 y 140 miligramos de vitamina K. Sin embargo, aún no hay estudios fiables en España que determ...
Nutrientes del puerro

Nutrientes del puerro

Fibra soluble 0,52 g. Teobromina 0 mg. Fibra 2,27 g. Zeaxantina 0 ug. Lípido 0,3 g Ácido graso saturado 0 g Ácido graso poliinsaturado 0,2 g Ácido gra...
Receta para la anemia: Frapé de jugo de uva

Receta para la anemia: Frapé de jugo de uva

4 a 6 hojas de menta 1 cda de miel de caña (opcional) Preparación: Colocar todo en la licuadora, batir hasta que quede una mezcla homogénea, servir e...
Las setas son una excelente fuente de potasio

Las setas son una excelente fuente de potasio

Además de potasio las setas contienen mucho fósforo ( Sobre el 1,5 %). El fósforo que resulta tan necesario en la formación de los dientes y de los hue...
Melón, fuente de vitaminas y minerales

Melón, fuente de vitaminas y minerales

1.- Son buenos para dietas de adelgazamiento. 2.-Por su alto contenido en potasio: son buenos para el sistema nervioso y muscular. 3.- Se recomienda par...