Los beneficios de comer un mango por día
Como sabemos, las frutas y verduras son una fuente de nutrientes muy importante e indispensables para mantener al organismo sano en el día a día. Es por esto que una de las grandes recomendaciones que se hace a la hora de adoptar una dieta saludable, es la ingesta diaria de frutas. Hoy vamos a hablar … Leer más
Propiedades del banano
El banano es una planta tropical que crece hasta los 6 metros de altura. Además de su sabor particular, las propiedades del banano son muy beneficiosas para la salud. Una de las ventajas es que es una fruta que se consigue todo el año. La Versatilidad Nutricional del Banano para una Vida Saludable El banano, … Leer más
Rambután, fruta exótica rica en vitamina C
Rambután, fruta exótica rica en vitamina C. Es originario de Malasia y pertenece a la mismafamiliaque el litchi, se le conoce como “litchi peludo”o “mamón chino”; es dulce y de consistencia parecida a las uvas. Su componente mayoritario es el agua, es rico en hidratos de carbono, por lo que contiene un elevado valor calórico. … Leer más
Propiedades nutritivas de la naranja
La naranja es una de las frutas más consumidas alrededor de todo el mundo, es una fruta con grandes propiedades nutritivas y como todas las frutas es un alimento muy saludable. Una de las mejores costumbres que podemos adoptar es tomar un buen vaso de zumo de naranjas por las mañanas y en ayunas. Esto … Leer más
Los mejores momentos para comer fruta
Todos sabemos que la fruta es un alimento fundamental si queremos mantener una alimentación saludable, por esto siempre recomendamos ingerirlas a diario. Este alimento es una de las principales fuentes de vitaminas, antioxidantes y fibra por eso es algo muy beneficioso saber cuáles son los mejores momentos para consumirla y aprovechar sus propiedades al máximo. … Leer más
La fruta madura y la fruta verde: Diferencias
Beneficios de las frutas maduras y verdes: Importancia de las frutas en la dieta En numerosas ocasiones hemos enfatizado la importancia de incluir frutas en nuestra alimentación diaria. Estas joyas naturales están llenas de vitaminas y minerales esenciales que mantienen nuestro cuerpo en funcionamiento óptimo. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es mejor consumirlas maduras o … Leer más
Dieta para perder tres kilos
Dieta para perder tres kilos. Una dieta fácil de realizar y cuando la terminemos la balanza nos dirá que tendremos 3 kilos menos. Es importante agregar que luego que se termine la dieta, para no recuperar los kilos rebajados la alimentación debe ser acorde, no podemos darnos un “atracón” porque los subiremos inmediatamente. Lunes • … Leer más
Beneficios de la uva
Existen muchas variedades de uva y es uno de los primeros cultivos en toda la historia del hombre. La lista de beneficios de la uva es larga, es una fruta muy saludable con interesantes valores nutricionales, la glucosa que contiene representa un combustible para el buen funcionamiento del cerebro, pero debido a la misma glucosa … Leer más
Beneficios de la fresa
La fresa es una fruta de color rojo y que contiene un sabor dulce muy especial, es muy buscada por las personas con paladar refinado gustando a la mayoría de las personas. También se pueden destacar los beneficios de la fresa que la distinguen sobre todo por su aporte de vitamina C. La fresa es … Leer más
Propiedades de la toronja
La toronja o pomelo es una fruta con características únicas y particulares. Tiene un sabor entre ácido y dulce y se puede comparar a una mezcla entre un limón y una naranja. Las propiedades de la toronja para la salud son similares a las de todas las frutas cítricas, comparte muchas propiedades medicinales y nutricionales. … Leer más
Propiedades de la guanábana
La guanábana es una fruta tropical con muchas propiedades medicinales. Principalmente se ha difundido pos sus efectos anticancerígenos. Sin embargo, las propiedades de la guanábana son útiles para muchas otras enfermedades y trastornos de salud. Se utiliza la guanábana como un efectivo remedio casero de amplio espectro anti bacterial, contra todo tipo de infecciones bacterianas … Leer más
Propiedades de la palta
La palta por mucho tiempo ha sido considerada como una verdura, aunque en realidad es una fruta. Palta y Aguacate son la misma fruta, su nombre viene da la palabra azteca ahucatl que significa “testículo”. En cambio los españoles más adelante la nombraron “la pera de las indias”. La palta es un alimento que contiene … Leer más