El entrenamiento en ayunas
Hoy queremos hablar sobre una forma de entrenamiento que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda. Queremos contarte cuáles son sus funcionalidades y cómo realizarlo de forma correcta. Se trata del entrenamiento en ayunas, una práctica muy utilizada por los atletas, no para perder peso como pudiera llegar a pensarse, sino para … Leer más
Seis beneficios de andar en bicicleta
Existe un hábito que es especialmente apetecible en el verano como consecuencia del buen tiempo: andar en bicicleta es un plan que se puede realizar de forma individual o de forma grupal. Una actividad muy comprometida además con el medio ambiente. Hoy día, las ciudades están cada vez más adaptadas a los paseos en bicicletas. … Leer más
Limpiar el colon de forma natural
Hoy vamos a hablar sobre el colon, esta es la última porción del aparato digestivo y cumple la función de extraer agua y sal de los diferentes residuos sólidos antes de que sean eliminados del cuerpo. Esta parte de nuestro cuerpo es fundamental para mantener el equilibrio de hidratación y absorber algunas vitaminas, como la … Leer más
Remedios naturales para aumentar la líbido
La falta de deseo en una pareja puede ser algo bastante normal visto y considerando el paso del tiempo y el deterioro de la relación. Lo cierto es que esto se puede modificar de varias maneras, pero principalmente poniendo voluntad y teniendo confianza en el otro. Detrás de la falta de deseo sexual están enmascarados casi … Leer más
Mantenerse en forma todo el año
Uno de los grandes errores que cometemos las mujeres es que muchas sólo nos preocupamos de nuestro aspecto físico durante el verano, cuando con los trajes de baño nos vemos más expuestas a la mirada de los otros. Uno de los propósitos que nos hemos puesto este año, es aprender a cuidarnos los 365 días … Leer más
¿Los malos hábitos alimenticios inciden en las personas, de que forma?
La vida moderna nos ha obligado a cambiar nuestros hábitos alimenticios y a acomodarnos a las nuevas realidades y disponibilidades de alimentos, con los consecuentes excesos y déficit nutricionales. Es común la presencia de déficits y excesos en la alimentación por falta de educación nutricional y porque el conocimiento ancestral de nuestros pueblos se ha visto desplazado … Leer más
IMC: Indice de masa Corporal ¿Cómo funciona?
Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura es calcular el índice de masa corporal (IMC). El hecho de tener sobrepeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten graves problemas de salud, entre los cuales se pueden destacar: cardiopatía, hipertensión arterial, diabetes, etc. El adecuado balance que … Leer más
Cómo preparar ghee de forma casera
El Ayurveda es un sistema sanitario que abarca muchas clases de tratamientos y técnicas, pero uno de sus aspectos más valiosos y difundidos en Occidente es el concerniente a la alimentación, para la cual se han estudiado y utilizado cientos de ingredientes y preparaciones en la búsqueda de mantener la buena salud o de tratar … Leer más
¿Por qué es tan importante desperezarse?
Los minutos inmediatamente consiguientes a la acción de levantarse son cruciales para determinar nuestra aptitud física y humor durante la jornada que nos espera. Entonces, para hacerlo bien, debemos entender la importancia de desperezarse. Es una práctica sencilla para empezar la mañana de la mejor manera, evitar dolores de espalda y malestares, ayudándonos a tener mayor energía durante el día. … Leer más
Ejercicios para estar en forma luego del embarazo
Luego de tener un bebé, la mayoría de las mamás sufren por los cambios que se pueden ven en su cuerpo, lo mismo sucede cuando están esperando la llegada del mismo. Ninguna de las dos situaciones son excusas para no estar linda, ya que hoy puedes hacer ejercicios para estar en forma luego del embarazo. … Leer más
Cómo tratar la periodontitis de forma natural
¿Te ha sucedió que durante el lavado de los dientes, o después de él, tus encías se notan irritadas o sangrantes? Pues aunque esta situación pueda asustarte, lo cierto es que es un cuadro bastante común en lo que se refiere a la salud bucal, aunque no por eso se debe dejar sin tratar, ni … Leer más
Fijador natural para el cabello
Es ampliamente conocido que gran parte de los productos cosméticos para el cabello contienen entre sus componentes diferentes elementos que resultan tóxicos y perjudiciales para la salud. Y luego de haberme enterado que muchas de las empresas responsables de la fabricación de estos productos utilizan animales para experimentar con sus nuevos productos, provocandoles en muchos … Leer más