Ideas de desayunos saludables y sabrosos
El desayuno es la comida más importante del día, pero también la más olvidada. Nos levantamos sobre la hora, de malhumor y con mucha prisa para llegar al trabajo, a la universidad o llevar a nuestros niños a escuela, olvidándonos de tomarnos aunque sea unos minutos para desayunar debidamente. Cuando veas estas ideas de desayunos … Leer más
¿Cuál es la mejor opción de desayuno dulce?
El desayuno, como todos sabemos, es la comida más importante del día, ya que nos ayuda a recibir la energía necesaria para poder afrontar el día y los requerimientos que el organismo tiene a lo largo de la jornada. Por ello es importante que seamos capaces de realizar una comida nutritiva y energética. A causa … Leer más
Tres opciones para desayunar de manera saludable
Como ya hemos indicado en infinidad de ocasiones el desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que es el momento en el que ponemos a trabajar a nuestro metabolismo después de toda una noche de descanso. Es importante que sepamos elegir muy bien lo que nos vamos a llevar a la … Leer más
Dieta para bajar el colesterol 1800 Kcalorias
El exceso de colesterol en la sangre favorece la formación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias. Estos depositos dificultan la circulacion de la sangre y son motivo de enfermedaes del corazon y la circulacion. Los factores decisivos en la causa del infarto de miocardio son: El exceso de colesterol (dieta, obesidad y sedentarismo ) El … Leer más
Dieta macrobiótica básica
En el inicio del tratamiento macrobiótico es necesario poner al organismo en condiciones de recuperar la sensibilidad selectiva por medio de la restricción y el control de la dieta. En el desayuno pueden consumir croquetas de arroz (ajonjolí y sal), o croquetas de arroz integral hervido, molido y hecho al horno, o pan de sartén … Leer más
Algunas sorpresivas causas de mal aliento
Un buen cepillado de dientes y uso de hilo dental después de cada comida es el arma más poderosa para combatir el mal aliento. Sin embargo, existen algunos hábitos que reducen el efecto de la pasta dental creando ese aroma desagradable que emana de la boca. En otras palabras, una pobre higiene en nuestra boca … Leer más
Los jugos más deliciosos para comenzar el día
¿Cómo que todavía no has incorporado el hábito del desayuno? En VivirSalud te hemos enseñado que el desayuno debe cumplirse casi como un ritual en nuestra rutina. También te resaltamos que un buen desayuno no es una simple tostada con una taza de café a medio terminar. Si no te gusta la leche ni el … Leer más
Mejor si hoy: Nos levantamos de buen humor
Hoy nos centraremos en uno de los temas que a todos nos preocupa: el malhumor cuando nos levantamos. Todos le declaramos la guerra al despertador todas las mañanas, pues su sonido nos da la mala noticia de que tenemos que levantarnos. ¡Cómo desearíamos dormir más! Pero como sabemos que eso es imposible porque las obligaciones … Leer más
Truco saludable: agrega semillas al desayuno
Para optimizar nuestra alimentación no hay nada mejor que un buen desayuno, pero esta primer comida del día puede ser mucho más enriquecedora y saludable si controlamos que cada nutriente este presente en su adecuada cantidad. Y para colaborar en ello, hoy te damos un truco saludable: agrega semillas al desayuno. Agregando semillas de calabaza, … Leer más
La importancia de un buen desayuno
Termina una nueva semana y estás verdaderamente agotado, quizás esta fue una semana de muchas actividades o tal vez no te estás alimentando como corresponde o no estás haciendo todas las comidas necesarias. Para tener energía durante todo el día y toda la semana debes alimentarte correctamente, esto significa realizar todas las comidas y consumir … Leer más
Desayuno saludable fuera de casa
Nunca dejes de tomar desayuno. Es la comida más importante del día, no el almuerzo como algunos piensan. Desayunar es bueno porque activa el cerebro y acelera el metabolismo. El desayuno mejora tu digestión y evita problemas como la fatiga, la acidez y la gastritis. Las personas que tiene que comer fuera de casa tienden … Leer más