
Reducir el consumo de sal (sodio). Para ello se debe evitar la ingesta de alimentos como:
Ketchup (Una cucharada contiene 156 miligramos de sodio).
Frutas secas
Hojuelas de todo tipo
Bicarbonato (como el polvo de hornear, ya que está hecho de bicarbonato de sodio).
Queso (Una porción de media taza del requesón contiene 425 miligramos de sodio).
Patatas fritas
Carne o pescado ahumado o salado,
Jamones
Cubitos para caldo y salsas
Por el contrario, desconfíe al ver la palabra “light”, ya que una salsa de soya light, por ejemplo, de todas maneras puede contener 605 miligramos de s ...
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Excelente información. Felicidades