Remedios caseros contra la depresión

Haga ejercicio:

Estudios demostraron que el ejercicio es tan eficaz como la medicación para tratar la depresión. El ejercicio eleva los niveles de serotonina y dopamina (el químico cerebral que nos hace sentir bien). Así ayudará a elevar su ánimo.

“La serotonina es el neurotransmisor clave del sentimiento de bienestar. Los científicos han  descubierto que los niveles altos de serotonina elevan el ánimo (mejoran y favorecen: el bienestar, la calma, la confia

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