¿Volvemos al gimnasio después de las vacaciones?
Se acabaron las vacaciones para la mayor parte de la gente y ahora toca elegir si volvemos al gimnasio o no. Muchos dejan de cuidar la forma física en verano, otros tienen más tiempo para ello y la mejoran, por eso al volver de las vacaciones en te hacemos la siguiente pregunta: ¿te vas a … Leer más
Cuatro formas de retomar los entrenamientos a la vuelta de las vacaciones
Preparándose para el Regreso al Gimnasio: Terminadas las vacaciones, muchos de nosotros retomamos nuestras rutinas de entrenamiento en el gimnasio. Después de aproximadamente un mes de inactividad y relajación, es crucial abordar la vuelta al ejercicio con una mentalidad adecuada para evitar posibles problemas. Aquí presentamos cuatro alternativas para volver al gimnasio y comenzar a … Leer más
Fruta del dragón, vitamina C al por mayor
La familia es la unidad fundamental donde se desarrolla tanto la salud como la enfermedad mental. Trabajar en ella supone prevenir los trastornos mentales de sus integrantes. Con frecuencia nos llegan noticias sobre el incremento de las enfermedades mentales en niños, adolescentes y adultos. Se estima que uno de cada cinco niños padece un trastorno … Leer más
Combatir el síndrome de piernas cansadas
Cuando sentimos dolor o una sensación de hormigueo constante en nuestras piernas, de manera tal que nos viene la necesidad de ponernos en movimiento para calmarlas, estamos padeciendo del síndrome de piernas cansadas. No se conocen cuáles son sus causas exactas, aunque puede ser una consecuencia de varios factores como la obesidad, anemia, exceso de … Leer más
Ejercicios para perder peso
Si estamos buscando bajar de peso y deshacernos de esos kilitos de más que son tan molestos, tal vez porque nuestro médico nos lo recomienda o simplemente por una cuestión estética, para lucir un cuerpo esbelto, hay muchas cosas que podemos hacer para lograrlo. Lo más importante es una buena dieta junto con la práctica … Leer más
Beneficios de la Yerba de la Piedra
La yerba de la piedra es un liquen con propiedades medicinales que crece de forma predominante en América del Sur (en países como Argentina, Brasil y Uruguay). El nombre binomial de esta especie es Usnea hieronymi, y pertenece a la familia Usneaceae. Esta planta medicinal de forma arborescente, que también es conocida con el nombre de “barba … Leer más
Método Pilates, control y flexibilidad
Este sistema de basa en una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en la parte baja de la espalda y de las nalgas para fortalecer la columna vertebral, con el fin de conseguir una correcta postura corporal. Cada ejercicio se repite entre 5 y 10 veces, con movimientos cortos y … Leer más
Alga Cochayuyo, grandes propiedades medicinales
Se trata de un alga marina de gran tamaño que puede llegar a alcanzar los 15 metros de longitud. Su aspecto es muy diferente al de la mayoría de las algas que se comercializan. Su consistencia es carnosa y firme. Su sabor es intenso y su aroma, al igual que el alga Hiziki, nos recuerda … Leer más
¿Qué cuidados debe tener un bebé prematuro?
Bríndale calor: En un bebé prematuro, la grasa corporal no es suficiente. Por ello, es necesario mantenerlo en una incubadora, así mantendrá una temperatura correcta y evitará las infecciones. Buena nutrición: Un bebé prematuro usualmente nace pesando entre 500 gr. Y 2.0 kg. Por ello, su nutrición debe ser especial y controlado constantemente, ya que … Leer más
Los disgustos pueden afectar a nuestro corazón
Según algunos estudios los disgustos pueden ocasionarnos problemas de corazón y trastornos coronarios. Los disgustos pueden ocasionarnos enfermedad cardiaca y numerosos trastornos coronarios. Lo que incide en esto es nuestro pulso, el mismo se acelera cuando nos encontramos en este estado, por lo que el cuerpo se prepara para actuar en una situación de emergencia, asegurándose … Leer más
Dieta para bajar el colesterol 1800 Kcalorias
El exceso de colesterol en la sangre favorece la formación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias. Estos depositos dificultan la circulacion de la sangre y son motivo de enfermedaes del corazon y la circulacion. Los factores decisivos en la causa del infarto de miocardio son: El exceso de colesterol (dieta, obesidad y sedentarismo ) El … Leer más
¿Cómo evitar la aparición del acné durante el embarazo?
El acné es uno de los problemas más comunes durante el embarazo, y también de los más molestos. te comentamos como puedes prevenir su aparición con algunos consejos: Si tienes la piel grasa usa cremas hidratantes luego del baño. Cambia constantemente las fundas y toallas que utilizas. De esta forma evitarás que la grasa acumulada … Leer más