Zapatillas para correr, ¿cuándo debemos tirarlas?
En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene a la hora de salir a correr tener un buen calzado que se adapte a la perfección a nuestro píe y que absorba parte del impacto que tiene lugar al chocar el pie contra la superficie. Esta máxima todos la sabemos y por ello la … Leer más
Ras al Hanut, un combinado de especias beneficioso para la salud
La cocina oriental es una de las más ricas en lo que al uso de especias se refiere, sobre todo en el mundo árabe son apreciadas desde hace siglos por los matices aromáticos que brindan a los alimentos. Existen infinidad de especias que y cada una de ellas aporta a nuestro organismo algún beneficio, aunque … Leer más
Diferentes maneras de alternar ejercicio aeróbico con el anaeróbico
El ejercicio aeróbico es fundamental para mantener una buena salud cardiaca y desde luego lo debemos combinar con ejercicios anaeróbicos. Hay muchas personas que no lo realizan nunca por no saber en qué momento hacerlo, por ello queremos dar algunas pautas de como intercalar el ejercicio aeróbico con el anaeróbico de diferentes maneras para que … Leer más
Tratamientos naturales para la celulitis
Muchas mujeres que tuvieron celulitis han logrado solucionarlo mediante terapias alternativas y tratamientos naturales para la celulitis. La alimentación y el ejercicio físico siempre juegan un papel principal en cualquier tratamiento para la celulitis, y para obtener resultados hay que ser constantes y seguir el tratamiento con disciplina. Antes de conocer los distintos tratamientos naturales … Leer más
Cómo vivir más años
¡Qué rápido pasa el tiempo! Una frase que jamás dejaremos de escuchar porque es totalmente cierta. Parece que fue ayer que éramos niños jugando con nuestros juguetes y ahora somos adultos cubiertos de responsabilidades. No se puede volver el tiempo atrás, pero sí podemos vivir más y mejor si llevamos una vida saludable desde todo … Leer más
Los beneficios del maíz para la salud
Puedes comerlo solo o con mantequilla, entero o desgranado, en casa o en la playa, cualquiera sea la manera que acostumbres a comer maíz, no te pierdas de conocer los beneficios del maíz para la salud. ¿Sabías que el maíz, choclo o mazorca, como quieras llamarle, contiene muchos nutrientes esenciales? Es rico en varios tipos … Leer más
Recetas latinas: Fricasé de pollo
El fricasé de pollo bien puede estar incluído en los platos preferidos de la embarazada latina. Aunque tiene varios ingredientes, su preparación es sencilla. Por su delicioso sabor, las familias latinas suelen prepararlo como plato central de un cumpleaños o una reunión importante. Related posts: Recetas latinas: Huarache de nopal con pollo Los Huarache de … Leer más
Coliflor: un alimento de temporada rico en vitamina C
En esta época del año donde el clima comienza a cambiar y cada día se vuelve más frío, es muy importante tomar medidas para prevenir enfermedades como la gripe o los resfriados, y en este sentido, la coliflor nos puede ayudar, porque se trata de un alimento de temporada rico en vitamina C. No sólo … Leer más
Consejos para limpiar bien nuestros dientes
Nuestra boca puede ser la puerta de entrada a microorganismos nocivos y su mala salud puede afectar negativamente otros órganos del cuerpo, por eso, resulta fundamental mantener una correcta higiene bucal. Empezando por la dentadura, hoy traemos algunos consejos para limpiar bien nuestros dientes. Es sabido que el cepillado diario es fundamental, así como también, … Leer más
Efecto «yo-yo»: las culpables serían dos hormonas
La mayoría de los médicos endocrinólogos aseguran que el óptimo resultado de un tratamiento para adelgazar consiste en mantener el peso una vez terminada las dietas, pero lo real es que un mínimo porcentaje de personas consigue no engordar una vez finalizadas las mismas. Un estudio reciente realizado por científicos del Centro de Investigación Biomédica … Leer más
Trabajar los abdominales y las piernas en un solo ejercicio
Las prisas y la rapidez es algo que está a la orden del día en todos los que asistimos al gimnasio, y es que siempre queremos acabar cuanto antes, y por ello son muchos los que se centrar en el trabajo de determinadas zonas en detrimento de otras. Dos partes que solemos dejar en el … Leer más
Diferentes fases del entrenamiento por las que debemos pasar cuando decidimos acudir al gimnasio
Octubre es un mes que muchas personas eligen para comenzar a realizar de nuevo sus entrenamientos en el gimnasio. Para muchos puede ser una vuelta, para otros un comienzo, pero sea como se es necesario que sigamos y respetemos una serie de etapas que no podemos pasar por alto, ya que es un proceso lógico … Leer más