Descubre el ejercicio en cama elástica
¿No encuentras un ejercicio que realmente te entusiasme.? ¿No sabes qué hacer para que tus niños se despeguen del play station y se pongan a hacer un poco de ejercicio? Te daré una respuesta que podrá solucionar ambas cuestiones: el ejercicio en cama elástica o trampolín. Se ha comprobado que el trampolín es el ejercicio … Leer más
Aromaterapia para el estres
Nuestra vida diaria nos demanda todo nuestro tiempo y nuestra energía, y esos momentos de sentarse, relajarte, leer el periódico o simplemente descansar, son casi inexistentes al tener una vida demasiado ajetreada, lo que es terrible porque con estos pequeños instantes para nosotros mismos es que nos mantenemos sanos. Obviamente, no es una coincidencia que … Leer más
Dieta para deportistas principiantes
Siempre que se comienza a practicar algún deporte o cualquier plan de ejercicios físicos, se debe acompañar con una dieta adecuada para conseguir una recuperación de los músculos y para tener el organismo con todas las necesidades nutricionales cubiertas, que pueden aumentar cuando se practica alguna actividad física regularmente. Una buena dieta para deportistas principiantes … Leer más
Cómo superar el miedo a las agujas
Tan solo imaginar una aguja te descontrola. Ni que hablar de la desesperación que te invade en cada sala de espera cuando estás a punto de ingresar a la sala de vacunaciones, a tal punto que, si fuera por ti, saldrías corriendo del hospital para evitar esa tortura… ¿Te sientes identificado con esa situación? Tal … Leer más
Propiedades de los fitoesteroles
Propiedades de los fitoesteroles. Los fitoesteroles se han hecho populares en los últimos años debido a sus beneficios saludables para el corazón. Algunos estudios sugieren que los fitoesteroles también tienen la capacidad de afectar a ciertos aspectos del colesterol. Debido a esto, algunos fabricantes de alimentos funcionales que son alimentos con fitoesteroles agregados. Sin embargo, … Leer más
Como reconocer si el pescado es fresco
Como reconocer si el pescado es fresco. A la hora de comprar este alimento perecedero, hay que tener en cuenta divesos aspectos, como su color, el aspecto en sí y otros detalles que es preciso conocer, para elegir un pescado en buenas condiciones. Los métodos organolépticos, decir, la determinación de la calidad del pescado por … Leer más
El Acné, lo que causa el acné y el tratamiento que debemos seguir
Para identificar el acné, no necesitamos haber estudiado sobre ello ni siquiera se tiene que revisar en un libro, porque es una enfermedad de la piel que convive entre nosotros, es tan común, pero lo que si no conocemos es cómo evitarlo o cual es el tratamiento que debemos darle para combatirlo, se manifiesta como … Leer más
Consejos para evitar el colesterol alto
Muchas personas reconocen que el colesterol es un síntoma muy peligroso, sin embargo, no hacen nada para evitarlo. La mayoría comienza a tomar acciones en contra de esto una vez que ya tienen colesterol alto y este pone en peligro su salud. El colesterol tapa arterias, por tanto, hace que el desplazamiento de la sangre … Leer más
Un posible menú para Navidad
Ayer estuvimos hablando sobre la importancia de planificar el menú navideño, para de esta forma evitar subir de peso y caer en los excesos. Las comidas navideñas suelen ser muy abundantes y con muchas calorías, por eso, hoy te mostramos un ejemplo de un posible menú por el que puedes optar para estas fechas. El … Leer más
Efectos secundarios de la espirulina
Si bien la espirulina posee múltiples propiedades medicinales y actúa beneficiando la salud de diferentes maneras, también puede provocar efectos secundarios y/o contraindicaciones en el organismo, por ello es necesario conocerlos. No obstante en algunas personas puede tener alguno de los siguientes efectos secundarios: Sed y estreñimiento. Después de tomar un gran volumen de espirulina es conveniente tomar … Leer más
Plantas y hierbas buenas para la diabetes
Plantas e Hierbas Beneficiosas para la Diabetes Descubre el potencial beneficioso de plantas y hierbas para la gestión de la diabetes. Algunas opciones como el aloe vera, la canela, el ginseng y la moringa han mostrado propiedades que podrían contribuir al control glucémico. La albahaca santa, el fenogreco y el ajo también se destacan por … Leer más
Remedio casero contra las causas de mareos y vértigos
Tradicionalmente, se ha empleado el jengibre para los vértigos causados por los movimientos de los viajes. El jengibre se emplea en estos casos para hacer un remedio casero en la forma de infusión, que actúa previniendo las náuseas y mareos, que algunas personas experimentan al viajar. Sin embargo, no es la única planta que parecería … Leer más