El riesgo de comprar medicamentos por internet, a prueba
estamos siempre al día de todo lo que esté relacionado con el embarazo y el cuidado del bebé, pero también con la salud, por lo que en esta ocasión queremos hablaros de medicamentos y del riesgo que supone el comprarlos por internet. Índice del artículo: El auge de la compra de medicamentos online L aexperiencia … Leer más
Consejos para poner fin al maltrato en pareja
El maltrato en el seno de la pareja adquiere el día 25 de noviembre una voz social mucho más potente. Una voz que se tiñe de rechazo para decir basta ya al lado más animal del ser humano. En Centro de Salud, queremos prestar atención a este tema que no sólo tiene que ver con … Leer más
Cómo puede la alimentación ayudarte a dejar de fumar
Uno de los cigarros que más disfrutan los fumadores, es el que viene después de las comidas y un detalle interesante es que, entre más comida se haya ingerido, más se disfruta del cigarro. Desde luego que el cigarro no tiene propiedades digestivas pero de alguna manera, causa una sensación de placer a aquel fumador … Leer más
Bizcocho en 5 minutos
Preparar un bizcocho casero no tiene por qué ser algo complicado, ni tiene por qué ser necesario un molde, ni un horno. ¿Os apetece preparar un bizcocho en 5 minutos, en una taza y sin horno?. Seguro que ya conoceréis esta receta porque ha circulado mucho pero yo os traigo mi versión en la que … Leer más
Propiedades del melón
El melón (cucumis melo) es una planta de tallos rastreros que da un fruto comestible con un alto contenido de agua y de un sabor dulce agradable. También aporta una buena cantidad de vitaminas A y C, betacarotenos y minerales, es muy nutritivo. Entre las propiedades del melón se destaca su efecto diurético recomendado para la hipertensión. En dietas para adelgazar se incluye el melón porque aporta … Leer más
Lentejas bajas en calorías
No hay nada como disfrutar de un plato caliente en los días de frío pero, generalmente, son platos bien cargados de calorías. Las lentejas en concreto son muy necesarias en nuestra alimentación por su contenido en hierro, aunque cocinarlas de forma tradicional supondría añadirnos alrededor de unas 800 calorías… ¿Qué os parece si aligeramos un … Leer más
Tips para tu alimentación
Te mostramos unas cuantas ideas alimenticias que te pueden ser muy útiles. Veamos: Comenzar cada día con una fruta natural o jugo de fruta sin azúcar. Aumentar al doble el tamaño de la porción de verduras que come habitualmente.Agregar una porción de diferentes verduras a las comidas habituales: berenjena o brócoli. Comprar las verduras y frutas de la estación.Al sentir hambre, consumir una … Leer más
Mi bebé empieza la guardería
Si bien en una entrada anterior hemos visto qué hacer y que pasa si nuestro bebé llora mucho en la guardería, lo cierto es que la mayoría de esos lloros se producen en los primeros días en los que los dejamos al cuidado de desconocidos y en un entorno que no conocen. os hablamos ahora … Leer más
¿Dónde encontramos Omega 3?
Hoy vamos a hablar sobre un nutriente esencial para nuestra salud, se trata del omega 3, el mismo cumple infinidad de funciones en nuestro cuerpo. Entre sus principales utilidades destacamos que nos ayuda a mantener una salud adecuada a nivel bascular. El mismo puede encontrarse en muchos alimentos diferentes, no solamente en el pescado, que … Leer más
Sandwiches completos, buena cena para los amigos
¡Hola chicas!. ¿A veces no os ha pasado que tenéis un compromiso informal en casa con vuestras amigas, y no sabéis como realizar un plato sencillo, informal, sin mucha complicación pero sin que deje de sorprender? Entre los amigos y amigas se suelen hacer almuerzos y cenas para reunirse y pasar buenos momentos, recordando anécdotas e historias … Leer más
Cuida tus dientes en el embarazo
El embarazo es una etapa en la que debemos tomar muchas precauciones diferentes, una de ellas es en cuanto a nuestra dentadura, ¿lo sabías? Si no es así hoy vamos a contarte por qué, ya que, aunque sea difícil de creer, puede afectar la salud del feto. Es fundamental concienciarnos de nuestra salud dental, manteniendo … Leer más
Alimentos que ayudan a tu piel
Aquí te dejamos con los alimentos que ayudan a cuidar tu piel: Frutos secos: Ricos en vitaminas del complejo B, ayudan a revertir la palidez, que suele darse ante la falta de hierro. Se recomienda comer nueces, almendras y avellanas. Las vitaminas del grupo B también se encuentran en cereales integrales, espinaca y coliflor. Antioxidantes … Leer más